-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 904
Комментариев: 3400
Написано: 9984


Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:42 + в цитатник
@Wasiliska:

«Вильгельма» в Германии: зоопарк по-королевски http://gid-tur.ru/2012/10/05/vilgelma-v-germanii-zoopark-po-korolevski/


Понравилось: 2 пользователям

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:42 + в цитатник
@Wasiliska:

Что посмотреть в Китае http://gid-tur.ru/2012/10/11/chto-posmotret-v-kitae/


Понравилось: 2 пользователям

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:42 + в цитатник
@Wasiliska:

Путешествие в романтический Париж http://gid-tur.ru/2012/10/30/puteshestvie-v-romanticheskiy-parizh/


Понравилось: 1 пользователю

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:42 + в цитатник
@Wasiliska:

Музей казачества Украины «Запорожская сечь» http://gid-tur.ru/2012/11/13/muzey-kazachestva-ukrainyi-zaporozhskaya-sech/


Понравилось: 1 пользователю

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:42 + в цитатник
@Wasiliska:

Правда или мистификация – НЛО? http://gid-tur.ru/2012/10/20/pravda-ili-mistifikatsiya-nlo/


Понравилось: 1 пользователю

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:42 + в цитатник
@Wasiliska:

Гостеприимная Грузия http://gid-tur.ru/2012/11/06/gostepriimnaya-gruziya/


Понравилось: 1 пользователю

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:42 + в цитатник
@Wasiliska:

Путешествие в историю Запорожской сечи http://gid-tur.ru/2012/12/15/puteshestvie-v-istoriyu-zaporozhskoy-sechi/


Понравилось: 1 пользователю

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:41 + в цитатник
@Wasiliska:

Хорошее моющее средство для посуды — это Amway http://cosmetica-lux.ru/2012/07/16/xoroshee-moyushhee-sredstvo-dlya-posudy-eto-amway/


Понравилось: 1 пользователю

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:40 + в цитатник
@Wasiliska:

Как выбрать хороший стиральный порошок? Какой должен быть состав? http://cosmetica-lux.ru/2012/07/12/kak-vybrat-xoro...shok-kakoj-dolzhen-byt-sostav/


Понравилось: 1 пользователю

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:40 + в цитатник
@Wasiliska:

Что делать, если слоятся и ломаются ногти http://cosmetica-lux.ru/2012/09/27/chto-delat-esli-sloyatsya-i-lomayutsya-nogti/


Понравилось: 1 пользователю

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:40 + в цитатник
@Wasiliska:

Уход за кожей рук осенью и зимой http://cosmetica-lux.ru/2012/09/21/uxod-za-kozhej-ruk-osenyu-i-zimoj/


Понравилось: 1 пользователю

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:40 + в цитатник


Понравилось: 1 пользователю

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:39 + в цитатник
@Wasiliska:

Процедуры, которые нужно сделать осенью: эпиляция и татуаж http://cosmetica-lux.ru/2012/07/23/procedury-kotor...t-osenyu-epilyaciya-i-tatuazh/


Понравилось: 1 пользователю

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:39 + в цитатник
@Wasiliska:

Очищение кожи: пилинг в домашних условиях http://cosmetica-lux.ru/2012/12/10/ochishhenie-kozhi-piling-v-domashnix-usloviyax/


Понравилось: 1 пользователю

Twitter

Понедельник, 07 Января 2013 г. 02:38 + в цитатник
@Wasiliska:

Как быстро привести кожу и волосы в порядок http://cosmetica-lux.ru/2012/10/29/kak-bystro-privesti-kozhu-i-volosy-v-poryadok/


Понравилось: 1 пользователю

С Рождеством Христовым!

Воскресенье, 06 Января 2013 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4449415_S_rojdestvom (548x401, 94Kb)

Рождество … Ожидание чуда,
Всеобъемлющей, светлой любви.
В эту ночь верить в сказку не трудно,
К небесам ты свой взгляд подними!
Пусть рождественской звёздочкой яркой
Осенит твою душу тепло,
И роскошным чудесным подарком
В дом придут Божий мир и добро!


(Автор: Дементьева Татьяна)



Понравилось: 1 пользователю

О витаминах

Суббота, 05 Января 2013 г. 01:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Wasilinka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные витамины

4449415_vitamini (650x534, 209Kb)

Витамины  нужны  нам  так  же, как  вода  и  воздух.  Где  лучше всего  брать  эти  жизненно необходимые  вещества? Какие витамины нам нужны, а какие не очень? Давай разберемся.

Зимой  начинается  настоящая  «охота»  за  витаминами.  Действительно,  средства  массовой  информации,  врачи,  реклама  -  все  сообщают  нам  о  том,  что  недостаток  витаминов  приведет  нас  к  ослаблению  иммунитета  и  сделает  жертвами  различных  вирусов,  начиная  от  обычного  ОРВИ  и  заканчивая  грозным  гриппом.  Напуганные  такой  перспективой,  мы  бросаемся  к  аптечным  полкам,  которые  буквально  ломятся  от  ярких  баночек  с  искусственными  витаминами.  Именно  в  них,  по  утверждению  производитепей,  сконцентрирована  сама  жизненная  сила.  Но  так  ли  безопасны  искусственные  витамины?  Чтобы  ответить  на  этот  вопрос,  нужно  узнать  о  них  несколько  больше,  чем  сообщают  рекламные  ролики  и  проспекты.

Немного  истории

Сейчас  в  это  трудно  поверить,  но  до  начала  XX  века  население  нашей  планеты  ничего  не  знало  о  витаминах.  Люди  веками  как-то  обходились  без  «витаминных  бомб»,  сконцентрированных  в  одной  таблетке.  Только в  1912  г.  польский  ученый  Казимир  Функ  выделил  из  рисовых  отрубей  активное  вещество,  которое  излечивало  голубей  от  полиневрита  и  сегодня  известно  как  тиамин,  или  витамин  Bl.  Затем  ему  удалось  выделить  еще  одно  активное  соединение  -  витамин  Вз  (никотиновая  кислота).  Он  дал  этим  веществам  имя  «витамины»,  пpoисходящее  от  латинских  слов  «вита»  -  жизнь,  и  «амины»  -  группа  химических  соединении,  к  которой  они  принадлежат. 

Но  настоящий витаминный  бум  начался  в  1933  году,  когда  был  синтезирован  витамин  С  (аскорбиновая  кислота),  который  был  назван  панацеей  от  всех  болезней.  В  конце  шестидесятых  годов  прошлого  столетия  искусственные  витамины  окончательно  вошли  в  моду  -  сначала  в  Америке,  а  потом  и  в  Европе.

Зачем  нужны  витамины?

Витамины  -  это  вещества,  необходимые  дтя  поддержания  жизненных  функций  нашего  организма:  без  шгх  невозможен  синтез  некоторых  важных  ферментов.  Но  синтезировать  витамины  в  достаточном  количестве  организм  человека  не  способен.  Поэтому  природа  позаботилась  о  том,  чтобы  мы  получали  эти  вещества  в  готовом  виде  -  с  пищей,  которую  мы  едим. 

Если  же  в  нашем  рационе  недостаточно  витаминов,  то  все  жизненно  важные  процессы  замедляются  или  даже  совсем  прекращаются.  Тогда  начинаются  проблемы  со  здоровьем.  Мы  можем  вдруг  обнаружить,  что  у  нас  стали  ломкие  волосы  и  ногти,  сухая  кожа,  появились  усталость  и  головные  боли.  Недостаток  определенных  витаминов  может  спровоцировать  даже  депрессию  и  тяжелые  нарушения  ЦНС.

Не  выход,  а  западня

С  тех  пор,  как  аштетическпе  витамины  появились  впервые,  прошло  достаточно  времени  для  того,  чтобы  ученые  смогли  убедиться:  синтетические  и  натуральные  витамины  -это  разные  вещества,  и  заменять  друг  друга  они  не  могут!  Сштгетические  витамины  -  это  идеально  сбалансированные  и  приспособленные  к  определенной  функции  препараты.  Oral  предназначены  служить  там,  где  не  могут  действовать  натуральные  витамины.  К  искусственным  витаминам  нужно  относиться  как  к  медицинским  препаратам  и  принимать  irx  только  по  назначению  врача  Дело  в  том,  что  эффективность  витаминов  определяется  не  их  количеством,  а  способностью  участвовать  в  обменных  процессах. 

А  в  синтетических  витаминах  (и  даже  в  выделенных  из  натуральных  продуктов)  нет  необходимых  компонентов, которые  помогают  им  усваиваться.  Натуральный  витамин  представляет  собой  целый  биологический  комплекс  11  включает  в  себя  множество  активных  веществ,  работающих  друг  на  друга  (6i  юфлавоно!  шы,  токоферолы  и  др.).  Без  присутствия  этих  компонентов  искусственные  витамины  не  представляют  никакой  ценности  и  в  лучшем  случае  просто  выводятся  из  организма,  а  в  худшем  -  вредят  ему.  Например,  такой  известный  антиоксидант,  как  аскорбиновая  кислота,  содержащаяся  в  натуральных  продуктах  и  работающая  там  в  паре  с  флавоноидом,  в  синтетическом  виде не усваивается. Исключение - витамины Amway. Этот производитель исрпользует совершенно уникальную технологию.Единственный недостаток витаминов Amway - их высокая цена. Но они того действительно стоят.

Откуда  авитаминоз?

К  дефициту  витаминов  приводит  неправильное  питание.  Если  в  рационе  преобладают  продукты  с  химическими  добавками,рафинированные  масла,  газированные  напитки  и  прочие  изыски  пищевой  промышленности,  то  засоренный  организм  не  способен  усвоить  поступающие  в  него  натуральные  витамины  (не  говоря  уже  об  искусственных).  Больше  натуральных  продуктов:  фруктов,  овощей,  зелени,  злаковых,  бобовых  -  и  авитаминоза  не  будет!

превращается  в  прооксидант.  Она  настолько  агрессивна  что  инъекщш  синтетической  аскорбинки  использовали  даже  как  абортивное  средство.  Передозировка  витаминов  зачастую  бывает  гораздо  опасней,  чем  их  недостаток.  «Переборщить»  с  витаминами,  поступающими  с  натуральными  гфодуктами  практически  невозможно,  а  вот  принять  ударную  дозу  виталшнных  таблеток  -проще  простого!

Провереный  источник

Испокон  веков  люди  получали  витамины  с  пищей.  Так,  источником  витамина  А  яаляются  печень,  мясо,  рыба,  яйца,  молоко  и  молочные  продукты  (только  не  обезжиренные).  Растительный  предшественник  витамина  А  бета-каротин,  необходимый  для  здоровой  кожи  и  нормального  роста  костей,  содержится  в  моркови,  томатах,  укропе,  петрушке,  салате,  облепихе,  абрикосах.  Витамином  D  нас  снабжают  яйпа,  сливочное  масло,  печень  трески,  икра  Этот  витамин  образуется  также  в  организме  под  действием  ультрафиолетового  света  из  веществ-предшественников,  получаемых  с  дрожжами  и  другими  продуктами. 

Растительное  масло,  орехи,  бобовые,  крупы,  хлеб,  яйца  зелень  -  все  это  источник витамина  Е.  Витамин  С  в  изобилии  содержится  в  i  и  (трусовых,  луке,  зелени,  капусте  (в  том  числе  квашеной,  сладком  перце,  черной  смородине,  облепихе,  клубнике.  Даже  употребление  в  пищу  картофеля  вносит  свой  вклад  в  поступление  этого  витамина  И  если  на  нашем  столе  каждый  день  присутствуют  разнообразные  и  натуральные  продукты,  то  никакого  недостатка  в  витаминах  не  будет.  Но  важно  помнить  о  том,  что  запасаться  витаминами  впрок  наш  организм  просто  не  умеет  поедая  килограммами  даже  самые  полезные  продукты,  ты  только  перегружаешь  печень. 



Понравилось: 2 пользователям

Twitter

Суббота, 05 Января 2013 г. 01:20 + в цитатник


Понравилось: 6 пользователям

Twitter

Суббота, 05 Января 2013 г. 01:20 + в цитатник
@Wasiliska:

Какой вред от диет и вредны ли диеты вообще? http://www.fix-news.ru/2011/06/10/kakoy-vred-ot-diet.html


Понравилось: 3 пользователям

Twitter

Суббота, 05 Января 2013 г. 01:20 + в цитатник
@Wasiliska:

Очищение организма и похудение http://www.fix-news.ru/2011/06/30/ochishhenie-organizma-i-pohudenie.html


Понравилось: 4 пользователям

Поиск сообщений в Ирриса
Страницы: 45 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь