-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 904
Комментариев: 3400
Написано: 9984

Диета Дженнифер Лопес

Вторник, 01 Января 2013 г. 21:18 + в цитатник

 

У  43-летней  звезды  великолепная  фигураДжей  Ло  даже  застраховала  свою  «пятую  точку»  и  тем  самым  разрушила  стереотипчто  красивы  только  теу  кого  идеально  плоские  формыПевица  активно  занимается  спортомследит  за  своим  питанием.

Примерное  меню  - не  больше  1400  ккал в день

Завтракодин  апельсин,  какао  и  стакан  воды. 

Второй  завтрак  через  15  минутлюбой  фрукт. 

Обед200  г  фруктов,  200  г  творога. 

Полдникгорсть  сухофруктов.

Ужин200  г  птицы  или  рыбы,  300  г  овощей. 

Перед  сномнатуральный

нежирный  йогурт.  Дженнифер  обожает  сладкое,  но  чтобы  быть  форме,  ей  приходилось  отказывать  себе  в  этом  удовольствии.  И  она  нашла  выход  -  придумала  шоколадную  диету,  благодаря  которой  за  5  дней  теряет  6  кг  и  при  этом  получает  массу  удовольствия!  Диета  рассчитана  на  5  дней.  В  течение  дня  (4-5  приемов)  следует употреблять  80  г  горького  шоколада  (или  80  г  шоколадных  батончиков).  Пить  можно  через  3  часа  после  приема  пищи:  несладкий  кофе  с  3  ч.  л.  обезжиренного  молока  или  с  1  ч.  л.  диетического  мороженого.  Кофе  с  молоком  выступает  в  этой  диете  как  один  из  приемов  пищи.  Если  будет  мучить  жажда,  можно  пить  воду  (в  день  не  больше  5  стаканов).

КОММЕНТАРИЙ  ДИЕТОЛОГА

Если  мы  хотим  худетьнельзя  есть  сухофрукты  горстямида  еще  и  на  полдникДело  в  томчто  обилие  глюкозысъеденной  после  16:00,  тяжело  усваивается  организмом  и  приводит  не  только  к  прибавке  в  весено  и  к  задержке  жидкостиЕсли  честното  тем  своим  пациентамкоторые  хотят  поправитьсяя  часто  назначаю  сухофрукты  на  полдникИ  это  хорошо  работаетВсем  остальным  -только  в  первой  половине  дняИ  не  больше  4-5  штукА  пятидневная  шоколадная  диета  относится  к  категории  абсурдных  имягко  говорянеполезныхДа  еще  и  в  условиях  ограничения  жидкости  (пить  можно  только  через  3  часа  после  еды  и  не  больше  5  стаканов!).  Это  нефизиологично  и  вредно  для  работы  выделительной  и  сердечно-сосудистой  системСуществуют  и  более  гуманные  способы  снижения  веса!

Рубрики:  Диеты для тебя


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям



Старая_Крыса   обратиться по имени Среда, 02 Января 2013 г. 00:55 (ссылка)
Приветствую!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Четверг, 06 Июня 2013 г. 20:43 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Wasilinka   обратиться по имени Понедельник, 10 Июня 2013 г. 01:33 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Прекрасная_Маришка   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 13:29 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку