Певица  от  природы  склонна  к  полноте,  поэтому  ей  приходится  постоянно  контролировать  свой  вес.  Бритни  избегает  рафинированных  Сахаров  и  сложных  углеводов,  старается  не  употреблять  углеводов  во  второй  половине  дня,  поддерживает  на  высоком  уровне  потребление  белков.  Но  главное  -  никогда  не  ест  после  19:00.

КОММЕНТАРИЙ  ДИЕТОЛОГА  Питание  Бритни  нельзя  назвать  здоровым.  Завтрак  проходит  под  девизом  даешь  холестерин!»  Четыре  желтка  и  твердый  сыр  -  это  мощная  холестериновая  атака.  А  на  обед...  опять  сыр.  Где  же  разнообразие?  Более  правильно  использовать  1  желток  +  2  белка,  а  твердый  сыр  употреблять  не  чаще  чем  2-3  раза  в  неделю.  Тем,  кто  хочет  снизить  вес,  не  советую  увлекаться  майонезом:  он  богат  трансжирами,  которые  плохо  влияют  на  метаболизм.  Вместо  винограда  на  завтрак  лучше  есть  сливы  или  сезонные  ягоды.  В  обед  правильнее  подкрепиться  полноценным  горячим  блюдом  (овощное  рагу  и  рыба).

Примерное  дневное  меню

Завтрак:  яичница  из  4  желтков  на  оливковом  масле,  30  гтерто-го  сыра,  тост  из  ржаного  хлеба,  небольшая  кисть  винограда.  Второй  завтрак:  130  г  морепродуктов,  ломтик  ржаного  хлеба,  1  ч.  л.  легкого  майонеза,  несколько  листьев  салата,  1  яблоко.  Обед:  30  г  нежирного  сыра,  1  апельсин.

Ужин:  150  г  говядины,  салат  (помидор,  лук.  зелень,  1  ч.  л.  оливкового  масла).  1/4  чашки  фасоли.