-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рриса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2012
«аписей: 904
 омментариев: 3400
Ќаписано: 9984

ƒиета Ѕритни —пирс

¬торник, 01 январ€ 2013 г. 21:19 + в цитатник

 

ѕевица  от  природы  склонна  к  полнотепоэтому  ей  приходитс€  посто€нно  контролировать  свой  весЅритни  избегает  рафинированных  —ахаров  и  сложных  углеводовстараетс€  не  употребл€ть  углеводов  во  второй  половине  дн€поддерживает  на  высоком  уровне  потребление  белковЌо  главное  -  никогда  не  ест  после  19:00.

 ќћћ≈Ќ“ј–»…  ƒ»≈“ќЋќ√ј  ѕитание  Ѕритни  нельз€  назвать  здоровым«автрак  проходит  под  девизом  даешь  холестерин!»  „етыре  желтка  и  твердый  сыр  -  это  мощна€  холестеринова€  атакај  на  обед...  оп€ть  сыр√де  же  разнообразиеЅолее  правильно  использовать  1  желток  +  2  белкаа  твердый  сыр  употребл€ть  не  чаще  чем  2-3  раза  в  неделю“емкто  хочет  снизить  весне  советую  увлекатьс€  майонезомон  богат  трансжирамикоторые  плохо  вли€ют  на  метаболизм¬место  винограда  на  завтрак  лучше  есть  сливы  или  сезонные  €годы¬  обед  правильнее  подкрепитьс€  полноценным  гор€чим  блюдом  (овощное  рагу  и  рыба).

ѕримерное  дневное  меню

«автрак€ичница  из  4  желтков  на  оливковом  масле,  30  гтерто-го  сыра,  тост  из  ржаного  хлеба,  небольша€  кисть  винограда.  ¬торой  завтрак130  г  морепродуктов,  ломтик  ржаного  хлеба,  1  ч.  л.  легкого  майонеза,  несколько  листьев  салата,  1  €блоко.  ќбед30  г  нежирного  сыра,  1  апельсин.

”жин150  г  гов€дины,  салат  (помидор,  лук.  зелень,  1  ч.  л.  оливкового  масла).  1/4  чашки  фасоли.

–убрики:  ƒиеты дл€ теб€

ѕонравилось: 6 пользовател€м



—тара€_ рыса   обратитьс€ по имени —реда, 02 январ€ 2013 г. 00:55 (ссылка)
ѕриветствую!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќбречЄнна€_—транница   обратитьс€ по имени —реда, 02 январ€ 2013 г. 01:13 (ссылка)
ѕривет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ladosha   обратитьс€ по имени —реда, 02 январ€ 2013 г. 11:55 (ссылка)
ѕриветик!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-ƒаринка-   обратитьс€ по имени „етверг, 06 »юн€ 2013 г. 20:43 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wasilinka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 10 »юн€ 2013 г. 01:33 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕрекрасна€_ћаришка   обратитьс€ по имени ¬торник, 18 »юн€ 2013 г. 13:29 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку