-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 904
Комментариев: 3400
Написано: 9984

Секреты стройности

Среда, 02 Января 2013 г. 21:47 + в цитатник

 

5106551_Dieta_1_ (700x466, 206Kb)

О  различных  методах  похудения  сказано  и  написано  многоОсновные  правила  понятны  и  ясны каждомупридерживаться  принципов  здорового  питаниясоблюдать  режим  сна  и  заниматься  спортомНо  кроме  основного  пути  существуют  и  хитростикоторые  помогут  твоему  организму  быть  в  форме

Специи  вместо  солиСоль  задерживает  жидкость  в  организме  и  тем  самым  препятствует  успешному  похудению.  Замени  соль  различными  специями  и  тебе  легче  будет  от  нее  отказаться,  а  блюда  в  твоем  меню  не  будут  пресными.

Пей  воду  по  утрамВыпивай  с  утра  1-2  стакана  теплой  воды.  Это  отлично  стимулирует  пищеварение.  А  имбирная  вода  активно  выводит  шлаки  из  организма  и  служит  идеальным  сжигателем  жира. И почаще устраивай себе разгрузочные дни

З Эксперементируй  со  вкусамиПостарайся  сделать  каждый  прием  пищи  максимально  разнообразным.  Используй  продукты  со  сладким,  горьким,  соленым,  кислым  и  вяжущим  вкусом.  Насыщение  придет  не  от  объема  пищи,  а  от  ее  разнообразия.

4 Не  ешь  перед  телевизоромОтвлекаясь  на  происходящее  на  экране,  гы  не  так  хорошо  контролируешь  количество  съеденного.  В  итоге  получается  хроническое  переедание.

5 Используй  горькие  виды  салатовГоречь  сдерживает  процессы  образования  слизи  в  организме,  что  часто  является  причиной  лишнего  веса.  К  тому  же  горечь  стимулирует  пищеварение,  выводит  из  организма  яды  и  снижает  аппетит,  чего  нельзя  сказать  о  сладких  видах  салатов.

 

6 Диетическая  помощь. Белокочанная  капуста  -  уникальный  продукт.  Она  содержит много  витаминов,  выводит  радионуклиды  и  при  этом  в  ней  мало  калорий.  Пользу  свежей  превосходит  только  квашеная  капуста.  В  процессе  брожения  образуется  молочная  кислота,  которая  благотворно  влияет  на  кишечник.  А  количество  витамина  С  в  ней  выростает  на  50  %.  Это  неоценимая  помощь  здоровью  в  зимний  период.

Рубрики:  Диеты для тебя
Метки:  
Понравилось: 4 пользователям



Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Четверг, 06 Июня 2013 г. 20:42 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Wasilinka   обратиться по имени Понедельник, 10 Июня 2013 г. 01:33 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Прекрасная_Маришка   обратиться по имени Вторник, 18 Июня 2013 г. 13:28 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку