Без  сладкого  жизнь  будет  пресной  и  скучной.  И  это  не  поэтическая  метафора!  Сладости  содержат  углеводы,  которые  являются  источником  энергии,  улучшают  работу  головного  мозга,  стимулируют  выработку  гормона  хорошего  настроения  серотонина.  Так  что  полностью  отказываться  от  любимых  десертов  нет  необходимости!

Выбирая  десерт,  ориентируйся  не  только  на  его  калорийность,  но  и  на  содержание  в  продукте  жиров,  а  также  вредных  добавок  вроде  синтетических  красителей,  консервантов,  ароматизаторов  и  усилителей  вкуса