Разгрузка на кашах |
Во время разгрузочного дня на овсянке рекомендуется за пять приемов пищи съесть 700 г овсяной каши, сваренной на воде, и выпить литр-полтора жидкости (пить следует не раньше, чем через полчаса после еды). Овсянка для разгрузочного дня должна быть негустой, и похожей на кисель.
Для проведения разгрузочного дня на гречке необходимо приготовить кашу из одного стакана гречневой крупы и, разделив ее на порции, употреблять 5-6 раз вдень. Готовить желательно накануне вечером, без добавления соли и масла. В течение дня можно пить фруктовые и травяные чаи, минеральную воду. Разгрузочный день на гречке, кроме очищения организма, позволит потерять около 300-500 г лишнего веса.
Рубрики: | Диеты для тебя |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |