Пятница, 15 Февраля 2013 г. 00:02
+ в цитатник

Сладкие фруктовые разгрузки способствуют насыщению организма витамином С, бета-каротином, биофлавоноидами. Для «легкого» дня возьми 1,2-1,5 кг фруктов или ягод (кроме бананов и винограда). Готовь из них разнообразные салаты.
Лучше, если фрукты будут не парниковыми, а натуральными, поэтому такую разгрузку следует проводить летом и осенью. Летом можно устроить разгрузочный день на арбузе или дыне (бахчевые не сочетают с другими фруктами - это монодиета). Арбузные дни полезны при гипертонии и болезнях почек; дынные - при проблемах с печенью и желчевыводящими путями.
Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям
-
4
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-