Диета Софи Лорен |
Следуя диетменю итальянской дивылы без труда сбросишь 1-2 кг за 3 дня. Во время «макаронной» диеты организм должен получать в течение дня не больше 1000 ккал. Непременное условие - макароны должны быть исключительно из твердых сортов пшеницы!
Ученые установили, что проще всего похудеть на диете, богатой сложными углеводами, так как они утоляют голод, дают энергию и эффективно сжигаются организмом, Итальянские кинозвезды, обладательницы прекрасных женственных фигур - Софи Лорен, Орнелла Мути, Моника Беллуччи - никогда не изводили себя диетами, как голливудские красотки. Особенным расположением итальянских актрис всегда пользовалось национальное блюдо - паста. «Ни одна уважающая себя итальянка не променяет национальную кухню ни на одну новомодную диету», - заявила Моника Беллуччи, когда ее спросили, на какой диете она сидит.
Знаменитая Софи Лорен считает пасту здоровой едой, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. Она утверждает: «Своей фигурой я обязана родителям и спагетти. Не представляю своей жизни без пасты, ем ее каждый день и ничуть не толстею». И вот результат: в 72 года Софи Лорен снялась для календаря Пирелли, поразив всех своим совершенным телом.
ДИЕТА СОФИ ЛОРЕН
День первый
Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.
День второй
Завтрак: чашка злаковых грубого помола с молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки творога.
Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.
День третий
Завтрак: половина подсушенного соленого бублика из муки грубого помола (бейгале) с нежирным сыром.
Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большая миска салата из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.
Диета Софи Лорен на моем сайте о диетах.
Рубрики: | Диеты для тебя |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |