-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 904
Комментариев: 3400
Написано: 9984

Фитнесдля упругих мышц

Четверг, 21 Февраля 2013 г. 03:06 + в цитатник

 

Сохранить  красивую  подтянутую  форму  рук  без  физических  нагрузок  практически  невозможно.  Даже  если  ты  сбросишь  вес  на  диете  и  твои  руки  похудеют,  обвисшая  кожа  выше  локтей  будет  предательски  портить  твои  новые  формы.  Чтобы  сделать  рельеф  рук  красивее,  без  упражнений  не  обойтись. 

За  красотой  -  на  рингПри  боксировании  задействуются  все  мышцы  рук.  Атакуя,  мы  стараемся  наносить  быстрые  и  сильные  удары,  благодаря  чему  мышцы  работают  {и  качаются)  эффективнее.  Если  бои  тебе  не  по  нраву,  а  боксировать  грушу  кажется  скучным  занятием,  отправляйся  на  тайбо  -  интенсивную  фит-нес-тренировку,  состоящую  из  элементов  аэробики,  бокса  и  восточных  единоборств. 

Гантели  в  рукиЧтобы  улучшить  форму  рук  можно  подкачать  бицепсы  и  трицепсы  упражнениями  с  гантелями.  А  вот  убрать  жировые  мешочки  у  подмышечных  впадин  (причина  которых  в  слабых  мышцах  груди)  помогут  элементарные  отжимания.

 


Понравилось: 4 пользователям



Елена_Краса   обратиться по имени Четверг, 21 Февраля 2013 г. 03:07 (ссылка)
Спасибо за полезность
Ответить С цитатой В цитатник
zloj_homjak   обратиться по имени Четверг, 21 Февраля 2013 г. 19:16 (ссылка)
Добрый вечер.
Ответить С цитатой В цитатник
Wasilinka   обратиться по имени Четверг, 21 Февраля 2013 г. 22:19 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Четверг, 06 Июня 2013 г. 14:26 (ссылка)
Благодарю)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку