Какой хлеб есть на диете |
Не прибавляют нам здоровья и различные химические ингредиенты, которые добавляют при выпечке хлеба. Тесто обогащают всевозможными искусственными витаминами (которые не усваиваются организмом) и другими химическими добавками: разрыхлителями, усилителями вкуса, ароматизаторами и консервантами. Негативно сказывается на нашем здоровье даже добавление в хлеб сахара: сладкий вкус во рту яатяется сигналом нашему организму, что крахмал уже преобразован в сахар, а значит, нет необходимости вводить в слюну крахмалопреобразующии фермент - шиалин.
В результате съеденный нами подслащенный хлебушек не усваивается, а превращается в шлаки, токсины и лишние килограммы. Нужно учитывать также, что любимый вами мягкий и пушистый дрожжевой хлеб оказывает угнетающее воздействие на бактериальную флору кишечника и способствует развитию дисбактериоза. Лакомясь белым дрожжевым хлебом (особенно в сочетании с белковой пищей: мясом, сыром, яйцами и т. д.), мы способствуем зашлаковыванию орга низма и препятствуем собственному здоровью и долголетию.
Выход есть!
Но все это вовсе не значит, что мы должны вовсе отказаться от употребления хлеба. Просто нужно быть более разборчивыми в этом вопросе и выбирать продукт, который действительно соответствует гордому названию «хлеб». Выбирай изделия, испеченные из муки грубого помола. Такой хлеб хорошо усваивается организмом и содержит жизненно необходимые витамины и микроэлементы. Кроме того, хлеб должен быть бездрожжевым. Его можно приготовить на различных заквасках, например, на хмелевой. Хотя такой хлеб не обладает пышностью, присущей дрожжевым изделиям, но при этом он и не уничтожает микрофлору кишечника. А чтобы быть уверенной в том, что в хлебе отсутствуют химические пищевые добавки, можешь выпекпать его сама. Для того чтобы восполнить потребность в питательных веществах, не нужно съедать буханку в день, вполне достаточно одного кусочка настоящего домашнего хлеба!
Серия сообщений "Худеем правильно":
Часть 1 - Почему я не худею?
Часть 2 - Худеем эффективно
Часть 3 - Правильный перекус
Часть 4 - У тебя есть отеки?
Часть 5 - Какой хлеб есть на диете
Часть 6 - Почему хочется сладкого?
Часть 7 - Худеющим на заметку
...
Часть 48 - Диета по имени
Часть 49 - Диета по гороскопу
Часть 50 - Телевизор - злейший враг похудения
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |