-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 904
Комментариев: 3400
Написано: 9984

Запрещенные десерты на диете

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 00:41 + в цитатник

 

5106551_chizkeik (640x457, 56Kb)

Самые  вредные  десерты  (не  только  для  фигуры,  но  и  для  здоровья)  -  с  высоким  содержанием  сахара  и  жиров.  Они  трудно  усваиваются,  отрицательно  сказываются  на  работе ЖКТ  и  в  конце  концов  откладываются  в  виде  лишнего  веса.  

Чизкейк.  Один  из  наиболее  любимых  всеми,  но  и  самых  калорийных  десертов.  В  нем  объединились  сливочное  масло,  крошка  песочного  печенья,  сыр,  сметана,  яца,  сливки.  В  итоге  калорийность  практически  равная  шоколаду  -  600-700  калорий  в  100  г. 

Слоеные  пирожные.  Главный  компонент  слоеного  теста  -  сливочное  масло,  а  также  мука  и  яйца.  Оно  само  но  себе  чрезвычайно  калорийно  и  жирно.  Если  же  прослоить  его  масляным  кремом,  как  в  знаменитом  торте  «Наполеон»,  вареньем  или  любой  другой  сладкой  начинкой,  то  получается  тяжелый  десерт,  содержащий  400-500  калорий  и  40-45  %  жиров. 

Песочное  тесто.  Тоже  очень  тяжелое,  жирное  и  трудноусвояемое  тесто,  содержащее  масло,  сахар,  желтки  яиц.  Чаще  всего  его  комбинируют  с шоколадным  или  масляным  кремом,  что  придает  ему  калорийность  в  420-450  калорий  и  жирность  30-40  %. 

Готовые  мучные  кондитерские  изделия  (печенье,  вафли,  кексы).  Мало  того,  что  коидитерка  долгого  хранения  изобилует  сахаром,  она  еще  практически  всегда  содержит  транежнры  -  самый  вредный  вид  жиров,  получаемый  искусственным  путем.  Встраиваясь  в  клетки  организма  трансжиры  препятствуют  полноценному  питанию  клеток  и  способствуют  накапливанию  в  них  токсинов.  Эти  кондитерские  изделия  содержат  450-500  калорий  и  25-40  %  жира.

Серия сообщений "Красивая фигура - это просто":
Часть 1 - Можно ли похудеть за одну тренировку?
Часть 2 - Чем позавтракать перед спортзалом
...
Часть 13 - Белковое питание для похудения
Часть 14 - Как сделать протеиновый коктейль
Часть 15 - Запрещенные десерты на диете
Часть 16 - Разрешенные дисерты на диете
Часть 17 - Как выглядеть стройной
...
Часть 45 - Фитнес-клуб или званятия дома?
Часть 46 - Как похудеть к весне?
Часть 47 - Камни для похудения



Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям



Wasilinka   обратиться по имени Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 00:56 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Вторник, 26 Февраля 2013 г. 02:06 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Среда, 27 Февраля 2013 г. 01:19 (ссылка)
Добрый вечер!
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Понедельник, 20 Мая 2013 г. 01:00 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку