-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 959
Комментариев: 3496
Написано: 10325


Сладкое на десерт на диете

Четверг, 28 Февраля 2013 г. 00:20 + в цитатник

ВСЕ, КТО УДАЧНО ПОХУДЕЛ И УДЕРЖИВАЕТ ВЕС, УМЕЮТ НАСЛАЖДАТЬСЯ ЕДОЙ! ЭТО ДОКАЗАЛИ СПЕЦИАЛЬНО ПРОВЕДЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ. ПОЭТОМУ, ЕСЛИ ХОТИТЕ ОКАЗАТЬСЯ В ЧИСЛЕ СЧАСТЛИВЧИКОВ, ПОСТУПАЙТЕ ТАК ЖЕ. НЕ МУЧАЙТЕ СЕБЯ ЗАПРЕТАМИ И ОГРАНИЧЕНИЯМИ. НАУЧИТЕСЬ ГИБКО ОТНОСИТЬСЯ К ПИТАНИЮ И ИНОГДА ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЕ ДАЖЕ СЛАДОСТИ.

Кто еще не знает, что для того, чтобы похудеть, нужно есть меньше жирного и сладкого? Все знают. Более того, многие уже и слышать об этом не могут! И так же хорошо всем известно, что масло и сахар - обязательный компонент тортов, печений, булочек. А значит, их доля, как ни крути, должна быть значительно уменьшена.

Однако не грустите! Во-первых, от вас не требуют полного отказа, а во-вторых, есть несколько хитростей, которые помогают освободиться от вредной привычки съедать ежедневно по паре-тройке булочек и обрести вместо нее полезный навык. А именно способность удовлетворяться небольшими порциями лакомств. Для этого нам надо научиться...

...Извлекать максимум удовольствия из маленького кусочка. Ведь чтобы ощутить вкус, не обязательно набивать рот шоколадом или поглощать конфету за конфетой, достаточно маленького кусочка.

...Наслаждаться тем сладким, которым можно лакомиться ежедневно. Догадались, о чем речь? О фруктах.

...Видеть разницу между буднями и праздниками. Никто не наденет в офис в обычный рабочий день соблазнительный наряд с декольте. И никакой силы воли для этого не надо, один лишь здравый смысл.

...Также нужно уметь различать еду будней и праздничное угощение. И обязательно начать готовить вместо бабушкиных «калорийных бомб» современные легкие десерты, например, фруктовый суп для похудения

 

Серия сообщений "Красивая фигура - это просто":
Часть 1 - Можно ли похудеть за одну тренировку?
Часть 2 - Чем позавтракать перед спортзалом
...
Часть 17 - Как выглядеть стройной
Часть 18 - Упражнения для красивой фигуры
Часть 19 - Сладкое на десерт на диете
Часть 20 - Как перестать есть по ночам
Часть 21 - Какие весы выбрать для похудения
...
Часть 46 - Как похудеть к весне?
Часть 47 - Камни для похудения
Часть 48 - Перестать заедать стресс? Это реально!


Понравилось: 3 пользователям

Мишшелька   обратиться по имени Понедельник, 20 Мая 2013 г. 00:58 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Четверг, 06 Июня 2013 г. 14:23 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Прекрасная_Маришка   обратиться по имени Понедельник, 10 Июня 2013 г. 11:38 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку