-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рриса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2012
«аписей: 904
 омментариев: 3400
Ќаписано: 9984

ѕочему хочетс€ сладкого?

„етверг, 28 ‘еврал€ 2013 г. 00:23 + в цитатник

“ри причины непреодолимой т€ги к сладкому. ќтыщите свою!

  • ¬ы нерегул€рно питаетесь - не воврем€ завтракаете, обедаете, ужинаете и перекусываете.
  • ћало едите в первую половину дн€. Ѕольша€ часть суточного рациона (60%) должна быть съедена до16-17 часов.
  • ¬ вашей еде мало клетчатки (овощей и круп). 

¬ »нтернете или женском журнале пригл€нулс€ какой-то рецепт? —мело сокращайте количество маргарина, сливочного или растительного масла! ”меньшение жира на 30%, как правило, не отражаетс€ на результате, а многие сорта выпечки выдерживают урезание даже на 50%!

ѕрактически во всех традиционных рецептах 100 г маргарина или сливочного масла можно «подменить» 3 ст. л. растительного.

∆ирные компоненты часто можно «вытеснить» менее жирными аналогами. Ќапример, сливки - молоком или пюре из чернослива. ѕюре отлично придает тесту нужную сочность.

ѕшенична€ мука практически ничего полезного не содержит, поэтому замен€йте часть ее в рецепте тоже пшеничной, но цельнозерновой. »ли гречневой, ржаной, кукурузной.  стати, муку из овс€ных и €чменных хлопьев можно приготовить самой - в блендере. 

—ери€ сообщений "’удеем правильно":
„асть 1 - ѕочему € не худею?
„асть 2 - ’удеем эффективно
...
„асть 4 - ” теб€ есть отеки?
„асть 5 -  акой хлеб есть на диете
„асть 6 - ѕочему хочетс€ сладкого?
„асть 7 - ’удеющим на заметку
„асть 8 - «аповеди дл€ похудени€
...
„асть 47 - ћожно ли похудеть в лице?
„асть 48 - ƒиета по имени
„асть 49 - ƒиета по гороскопу


ѕонравилось: 3 пользовател€м



ћишшелька   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 20 ћа€ 2013 г. 00:58 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-ƒаринка-   обратитьс€ по имени „етверг, 06 »юн€ 2013 г. 14:23 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕрекрасна€_ћаришка   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 10 »юн€ 2013 г. 11:38 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку