Разгрузочный день - решение проблем |
МЫ ТАКИЕ РАЗНЫЕ! И ЛИШНЕЕ СЪЕДАЕМ ПО РАЗНЫМ ПОВОДАМ. У ОДНОЙ - СТРЕСС, ВТОРАЯ НЕ МОЖЕТ БЕЗ СЛАДКОГО, ТРЕТЬЯ НЕ В СИЛАХ ПРОЙТИ МИМО ХОЛОДИЛЬНИКА. НО ЕСЛИ ПРОАНАЛИЗИРОВАТЬ РЕЖИМ КАЖДОЙ, ТО У ВСЕХ ОБНАРУЖИТСЯ ОБЩИЙ ПРОМАХ -НЕРАВНОМЕРНОЕ ПИТАНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ.
Думаете, правильно питаться - значит механически соблюдать время завтрака, обеда и т. д.? Ответ неверный.
Навязанное расписание рано или поздно надоест, и вы все бросите. Поэтому найдите собственный ритм питания и следуйте ему. А для этого научитесь ощущать чувство голода и не допускать его разрастания до дикого. У голода есть одно до конца не изученное свойство: если он превратился в «зверский», то его уже не успокоить до следующего утра. То есть день голода - это всегда день переедания. И чтобы этого избежать, иногда крайне важно пообедать именно в 13 часов, а не в 14.30.
Устройте себе разгрузочный день на чае и не мучайтесь угрызениями совести напрасно.
Рубрики: | Диеты для тебя |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |