-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рриса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2012
«аписей: 909
 омментариев: 3425
Ќаписано: 10037


ƒиетический салат из €блок, свеклы и фенхел€

—реда, 20 ћарта 2013 г. 02:47 + в цитатник

5106551_Salat_iz_svekli_s_fenhelem (700x466, 119Kb)

1 крупный фенхель с зеленью 2 зеленых кисло-сладких €блока 1 больша€ свекла (или 2 маленькие) горсть кедровых орешков

ƒЋя «јѕ–ј¬ »: 1 лимон, 6 ст. л. оливкового масла extra virgin, 2 ч. л- зернистой дижонской горчицы, по щепотке соли и черного молотого перца 1ч.л. молотого кориандра

1. «аранее запеките или сварите свеклу, остудите, очистите, нашинкуйте соломкой. ¬прочем, тонко натертую свеклу в этот салат можно положить и в сыром виде - получитс€ еще полезнее.

2. ‘енхель вымойте. —режьте зелень, отложите дл€ украшени€. Ќарежьте на тонкие ломтики, слегка обжарьте на гриле или на сковороде-гриль.

3. »з лимона выжмите « ст. л. сока. яблоки очистите от кожуры, удалите сердцевину, нарежьте кубиками, сбрызните 1 ст. л. сока лимона, перемешайте. 

4. ¬ салатнике взбейте вилкой заправку, смешав масло, горчицу, 2 ст. л. лимонного сока, соль, перец, кориандр.

5. ¬ыложите в заправку свеклу, перемешайте, затем добавьте фенхель и €блоки, еще раз перемешайте. ѕосыпьте кедровыми орешками и украсьте зеленью фенхел€.

“акой салат подходит дл€ летней диеты

–убрики:  ¬кусно и полезно
ћетки:  

ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



—тара€_ рыса   обратитьс€ по имени —реда, 20 ћарта 2013 г. 13:58 (ссылка)
Ѕлагодарствуйте.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zvero_jascher   обратитьс€ по имени —реда, 20 ћарта 2013 г. 14:57 (ссылка)
ѕривет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wasilinka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 25 ћарта 2013 г. 02:40 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћишшелька   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ћарта 2013 г. 02:58 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 ћарта 2013 г. 03:04 (ссылка)
ƒобрый вечер!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-ƒаринка-   обратитьс€ по имени ¬торник, 14 ћа€ 2013 г. 01:23 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Jenlli   обратитьс€ по имени „етверг, 20 »юн€ 2013 г. 17:46 (ссылка)
—пасибо за информацию!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку