Соблюдать пост не значит только садиться на диету и ограничивать себя в еде. Пост - это период времени, когда человек может справиться с собой, принять правила без оценки и осуждений, суметь от чего-то отказаться. Священники говорят, что посты - это лестница, которая ведет в небо. От поста сильно зависит внутренняя жизнь человека. В христианском календаре около 200 дней в году занято постами, причем среди них выделяются многодневные и однодневные.

ПОДРОБНЕЕ О ПОСТАХ

Основное правило: среда и пятница в течение всего года (кроме Святок и сплошных седмиц) - постные дни. Они установлены как напоминание о том, что в среду Христос был предан Иудой, а в пятницу распят. Сплошные седмицы следующие: Мытаря и фарисея -за две недели до Великого поста; Сырная (Масленица) - неделя перед Великим постом (разрешается все, кроме мяса); Пасхальная (Светлая) - неделя после Пасхи; Троицкая - неделя после Троицы (перед Петровым постом).

В году также существует 4 многодневных поста:

■ Великий пост - самый долгий. Он не имеет фиксированной даты начала: соблюдается 48 дней и заканчивается Пасхой - праздником Воскресения Христова. Великий пост отличается особой строгостью в плане питания. Запрещается не только пища животного происхождения (мясо, яйца, молочные продукты, рыба), но даже иногда растительное масло. По своей строгости Великий пост может сравниться только с Успенским.

■ Петров пост каждый год длится разное количество дней: дело в том, что он начинается спустя неделю после праздника Троицы (который отмечается на 50-й день после Пасхи) и всегда заканчивается 12 июля - в день святых апостолов Петра и Павла.

■ Успенский пост - это двухнедельный пост с постоянной датой начала и окончания. Он установлен перед праздником Успения (смерти) Божьей Матери и каждый год приходится на период с 14 до 27 августа (включительно).

■ Рождественский или Филиппов пост соблюдается с 28 ноября по 6 января. Установлен ко дню Рождества Христова (7 января).

Есть однодневные посты:

■ Крещенский сочельник (на-вечерие Богоявления) - 18 января. В этот день верующие подготавливают себя к принятию агиасмы - святой воды, очищению и освящению ею на предстоящем празднике Крещения Господня.

■ Усекновение главы Иоанна Предтечи -11 сентября. Пост установлен в память пророка Иоанна, убитого Иродом.

■ Воздвижение Креста Господня - 27 сентября. Этот день напоминает нам о печальном событии на Голгофе, когда ради нашего спасения Иисус Христос был распят на кресте.

ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

Существуют различные степени строгости поста: очень строгий (сухоядение, употребление только растительной пищи без масла и хлеба); строгий (едят вареную растительную пищу с растительным маслом); обычный (кроме того, что едят в строгий пост, употребляют рыбу); ослабленный (для немощных, находящихся в пути, - едят все, кроме мяса).

Начинать поститься необходимо постепенно. Прежде всего стоит отказаться от животной пищи, сократив ее потребление до нескольких раз в неделю и затем постепенно заменив растительной. Особенно просто это сделать летом, когда много свежих фруктов и овощей. Необходимо также отказаться от спиртных напитков и продуктов, оказывающих возбуждающее действие на аппетит. Соблюдая пост, человек начинает испытывать душевное спокойствие, ощущать прилив сил. У постящегося появляются цель, уверенность и воля.  

И еще о диетах http://www.fix-news.ru/cats/dietyi-i-vse-o-pohudenii