«Пей и худей!»- вот девиз жидкой диеты. С ее помощью ты не только станешь стройнее, но и очистишь ЖКТ от шлаков, улучшишь цвет лица Для наиболееэффективного похудения рекомендуют именно эту диету.

Недельное жидкое меню - лучший способ обновить организм после зимней спячки. И избавление от лишних килограммов - далеко не единственный «бонус», который ты получишь. Самое главное - ты оздоровишь организм, дашь отдых ЖКТ, поможешь ему разгрузиться от накопленных шлаков и токсинов. Благодаря этому повысится общий тонус организма, улучшится состояние кожи, волос и ногтей (уйдут высыпания, цвет лица станет здоровым, нормализуются сон и аппетит.

Благодаря чему достигается столь мощный оздоровительный эффект? Прежде всего диета нормализует гидробаланс в организме - не секрет, что большинство людей недобирают норму 1,5 л воды в день. А при недостатке живительной влага клетки не в состоянии работать в полную силу - отсюда многочисленные заболевания и общая зашлакованность. Кроме того, достаточная увлажненность изнутри - залог долгой молодости кожи. За время жидкой диеты ты научишься больше пить, и даже потом, когда ты вернешься к своему привычном}' рациону, полезная привычка останется с тобой. Во-вторых, жидкая пища легко переваривается - это будут своего рода «каникулы» для твоего ЖКТ, благодаря которым нормализуется работа желудка, кишечника и печени.

В-третьих, в меню диеты включены фруктовые и овощные соки, отвары, мясной бульон — а это значит, что ты не будешь испытывать дефицита в необходимых витаминах и микроэлементах. Приготовься к тому, что поначалу ты будешь испытывать чувство голода - оно не будет мучительным и не вызовет болей в желудке. Кроме того, в первые день-два, в период наиболее интенсивной очистки организма, ты можешь почувствовать небольпгую слабость и головную боль. Старайся больше отдыхать (запланируй начало диеты на уикенд). Имей в виду, что при проблемах с почками, недугах ЖКТ жидкая диета может быть противопоказана. 

Смузи из ябочного сока с морковью и огурцом - отличный вариант для такой диеты. 

ФИТОБАСТОИ, КЕФИР, БУЛЬОНЫ, ФРЕШИ И ОВОЩНЫЕ ОТВАРЫ ВОСПОЛНЯТ НЕДОСТАТОК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ

Серия сообщений "Самые эффективные диеты":
Часть 1 - Похудение по Гинзбургу
Часть 2 - Чем полезны проростки и как их вырастить
Часть 3 - Какте проростки чем полезны
Часть 4 - Жидкая диета
Часть 5 - Весенняя диета для красоты и здоровья
Часть 6 - Лунная разгрузка
...
Часть 25 - Разгрузочный день на бананах
Часть 26 - Разгрузочный день на шоколаде
Часть 27 - Какие бывают разгрузочные дни