-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 959
Комментариев: 3496
Написано: 10325


Лунная разгрузка

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 21:31 + в цитатник

5106551_Dieta (600x396, 58Kb)

Индийская «лунная» разгрузка поможет тебе оздровиться, избавиться от лишнего веса, нормализовать эмоциональней фон Экадаши в щядящем режиме 

1. Наибольшей силой обладает сухой пост (без питья и еды). Однако если тебе не подходят столь жесткие ограничения, можешь практиковать щадящий экадаши.

2. Откажись от мучного, круп (кроме гречки), бобовых, грибов, меда, свеклы, баклажанов, рыбы, мяса, спиртного, морской соли.

3. Ешь овощи, фрукты, гречку все молочные продукты, орехи, сухофрукты, пей воду и свеже-отжатые соки.

Прерывать пост рекомендуется злаковой пищей. В ведической традиции принято дважды в месяц практиковать пост экадаши (с санскрита «экадаши» переводится как «одиннадддать»: эка - «один», а даши - «десять»). Суть экадаши в том, что дважды в месяц, а именно на одиннадцатый день (титхи) после полнолуния и, соответственно, новолуния каждого месяца практикуется полный отказ от пищи (или, как щадящий вариант поста, определеи-ные отграничения в еде).

Почему именно эти дни? Согласно аюрведе, соблюдение экадаши предупреждает и излечивает недуги, способствует очищению организма не только на физическом, но и на тонком уровне. А известный российский пропагандист здорового образа жизни Геннадий Малахов утверждает, что сила экадаши настолько велика, что позволяет нейтрализовать даже последствия радиоактивного влияния на организм! Почему для экадаши выбираются именно одиннадцатые дни после полнолуния и новолуния? Вспомним, что человеческий организм на 80% состоит из воды, а головной мозг - на 95-98%.

Доказано, что между Луной и Землей существует постоянное притяжение, причем в определенные дни благодаря сближению планет оно усиливается. Именно это притяжение вызывает приливы и отливы в морях и океанах. Подобные управляемые Луной приливы и отливы происходят и в биологических структурах. Гравитационная сила Луны влияет на жидкость в человеческом организме так же, как и на воду на Земле. Это может приводить к нарушению равновесия в гормонах и жидкостях тела, что, в свою очередь, является причиной многих патологий. В дни экадаши притяжение Луны, увеличенное гравитацией Солнца, мощнее, чем обычно. Лечебно-профилакпгческое воздержание от пищи и воды в течение суток способствует созданию вакуума в пищеварительном тракте для нейтратизаиии лунного притяжения.

Полный пост длится 36 часов - ты ужинаешь и не ешь весь следующий день. Для усиления эффекта прерывать экадаши необходимо на следующее утро в определенное время. Главное - выдержать первый «сухой» пост. Дальше будет легче, а регулярно постясь, ты перестанешь замечать, что это какой-то особенный день. Кроме того, в эти лунные сутки голод ощущается меньше обычного. Экадаши работе не мешает, так что ты не будешь испытывать слабости (головная боль может быть разве что во время самого первого поста, но в дальнейшем это пройдет). Организм будет благодарен тебе за возможность избавиться от шлаков и токсинов, накапливаемых, возможно, годами.

Никому без необходимости не стоит говорить о соблюдении поста экадаши - ни на работе, ни дома. Это прибавит тебе решимости и избавит от ненужных дискуссий и пересудов. Соблюдая «сухой» пост, па следующий день ты можешь прервать его любой злаковой пищей или водой. Естественно, после голодания не следует сильно наедаться. Начни с легкой пищи, постепенно наращивая привычный объем к обеду или ужину.

Ближайшие даты экадаши: 22 апреля (прервать пост 23.04 с 06:19 до 06:25), 5 мая (прервать 6.05 с 06:30 до 11:11) и 21 мая (прервать 22.05 с 05:07 до 10:59). 

Об аюрведическом голоданиии - на сайте о диетах.

Серия сообщений "Самые эффективные диеты":
Часть 1 - Похудение по Гинзбургу
Часть 2 - Чем полезны проростки и как их вырастить
...
Часть 4 - Жидкая диета
Часть 5 - Весенняя диета для красоты и здоровья
Часть 6 - Лунная разгрузка
Часть 7 - Вегетативная диета
Часть 8 - Как определить свой вегетативный тип для похудения
...
Часть 25 - Разгрузочный день на бананах
Часть 26 - Разгрузочный день на шоколаде
Часть 27 - Какие бывают разгрузочные дни

Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 5 пользователям

Wasilinka   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 00:35 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 01:54 (ссылка)
Полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 16:20 (ссылка)
Добрый день!
Ответить С цитатой В цитатник
Прекрасная_Маришка   обратиться по имени Суббота, 08 Июня 2013 г. 23:07 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Четверг, 20 Июня 2013 г. 18:26 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку