-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рриса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2012
«аписей: 904
 омментариев: 3400
Ќаписано: 9984

Ћунна€ разгрузка

—уббота, 20 јпрел€ 2013 г. 21:31 + в цитатник

5106551_Dieta (600x396, 58Kb)

»ндийска€ «лунна€» разгрузка поможет тебе оздровитьс€, избавитьс€ от лишнего веса, нормализовать эмоциональней фон Ёкадаши в щ€д€щем режиме 

1. Ќаибольшей силой обладает сухой пост (без пить€ и еды). ќднако если тебе не подход€т столь жесткие ограничени€, можешь практиковать щад€щий экадаши.

2. ќткажись от мучного, круп (кроме гречки), бобовых, грибов, меда, свеклы, баклажанов, рыбы, м€са, спиртного, морской соли.

3. ≈шь овощи, фрукты, гречку все молочные продукты, орехи, сухофрукты, пей воду и свеже-отжатые соки.

ѕрерывать пост рекомендуетс€ злаковой пищей. ¬ ведической традиции прин€то дважды в мес€ц практиковать пост экадаши (с санскрита «экадаши» переводитс€ как «одиннадддать»: эка - «один», а даши - «дес€ть»). —уть экадаши в том, что дважды в мес€ц, а именно на одиннадцатый день (титхи) после полнолуни€ и, соответственно, новолуни€ каждого мес€ца практикуетс€ полный отказ от пищи (или, как щад€щий вариант поста, определеи-ные отграничени€ в еде).

ѕочему именно эти дни? —огласно аюрведе, соблюдение экадаши предупреждает и излечивает недуги, способствует очищению организма не только на физическом, но и на тонком уровне. ј известный российский пропагандист здорового образа жизни √еннадий ћалахов утверждает, что сила экадаши настолько велика, что позвол€ет нейтрализовать даже последстви€ радиоактивного вли€ни€ на организм! ѕочему дл€ экадаши выбираютс€ именно одиннадцатые дни после полнолуни€ и новолуни€? ¬спомним, что человеческий организм на 80% состоит из воды, а головной мозг - на 95-98%.

ƒоказано, что между Ћуной и «емлей существует посто€нное прит€жение, причем в определенные дни благодар€ сближению планет оно усиливаетс€. »менно это прит€жение вызывает приливы и отливы в мор€х и океанах. ѕодобные управл€емые Ћуной приливы и отливы происход€т и в биологических структурах. √равитационна€ сила Ћуны вли€ет на жидкость в человеческом организме так же, как и на воду на «емле. Ёто может приводить к нарушению равновеси€ в гормонах и жидкост€х тела, что, в свою очередь, €вл€етс€ причиной многих патологий. ¬ дни экадаши прит€жение Ћуны, увеличенное гравитацией —олнца, мощнее, чем обычно. Ћечебно-профилакпгческое воздержание от пищи и воды в течение суток способствует созданию вакуума в пищеварительном тракте дл€ нейтратизаиии лунного прит€жени€.

ѕолный пост длитс€ 36 часов - ты ужинаешь и не ешь весь следующий день. ƒл€ усилени€ эффекта прерывать экадаши необходимо на следующее утро в определенное врем€. √лавное - выдержать первый «сухой» пост. ƒальше будет легче, а регул€рно пост€сь, ты перестанешь замечать, что это какой-то особенный день.  роме того, в эти лунные сутки голод ощущаетс€ меньше обычного. Ёкадаши работе не мешает, так что ты не будешь испытывать слабости (головна€ боль может быть разве что во врем€ самого первого поста, но в дальнейшем это пройдет). ќрганизм будет благодарен тебе за возможность избавитьс€ от шлаков и токсинов, накапливаемых, возможно, годами.

Ќикому без необходимости не стоит говорить о соблюдении поста экадаши - ни на работе, ни дома. Ёто прибавит тебе решимости и избавит от ненужных дискуссий и пересудов. —облюда€ «сухой» пост, па следующий день ты можешь прервать его любой злаковой пищей или водой. ≈стественно, после голодани€ не следует сильно наедатьс€. Ќачни с легкой пищи, постепенно наращива€ привычный объем к обеду или ужину.

Ѕлижайшие даты экадаши: 22 апрел€ (прервать пост 23.04 с 06:19 до 06:25), 5 ма€ (прервать 6.05 с 06:30 до 11:11) и 21 ма€ (прервать 22.05 с 05:07 до 10:59). 

ќб аюрведическом голоданиии - на сайте о диетах.

—ери€ сообщений "—амые эффективные диеты":
„асть 1 - ѕохудение по √инзбургу
„асть 2 - „ем полезны проростки и как их вырастить
...
„асть 4 - ∆идка€ диета
„асть 5 - ¬есенн€€ диета дл€ красоты и здоровь€
„асть 6 - Ћунна€ разгрузка
„асть 7 - ¬егетативна€ диета
„асть 8 -  ак определить свой вегетативный тип дл€ похудени€
...
„асть 25 - –азгрузочный день на бананах
„асть 26 - –азгрузочный день на шоколаде
„асть 27 -  акие бывают разгрузочные дни

ћетки:  

ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



Wasilinka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 јпрел€ 2013 г. 00:35 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-ƒаринка-   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 јпрел€ 2013 г. 01:54 (ссылка)
ѕолезно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћишшелька   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 21 јпрел€ 2013 г. 16:20 (ссылка)
ƒобрый день!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕрекрасна€_ћаришка   обратитьс€ по имени —уббота, 08 »юн€ 2013 г. 23:07 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени „етверг, 20 »юн€ 2013 г. 18:26 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку