-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 904
Комментариев: 3400
Написано: 9984

Худеем на отварах

Среда, 24 Апреля 2013 г. 01:07 + в цитатник

5106551_Dieta_vesna (600x398, 56Kb)

Ведический врач Дипак Чопра рекомендует раз в неделю проводить «жидкий» разгрузочный день на воде и овощных отварах.

ОТВАР ЗЕРЕН ОВСА ВЫВЕДЕТ МЕТАЛЛЫ

Отвар цельных зерен овса используется для лечения недугов ЖКТ и очистки организма. При разваривании овсяные зерна выделяют слизи, которые мягко обволакивают стенки желудка, что важно для профилактики гастритов, панкреатитов, колитов. Кроме того, напиток из овса выводит из организма тяжелые .металлы. Готовится напиток так. С вечера возьми 2 ст. л. зерен овса, залей 0,5 л воды и томи на медленном огне 10 мин. Перелей отвар вместе с зернами в термос и оставь до утра.

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Основа жидкого рациона - вода, кефир, молоко, отвары, соки и бульоны. Какие именно напитки и в каком количестве пить в течение дня, решать тебе. Главное - утром натощак выпивай стакан овсяного отвара, а перед сном - стакан кефира. Вот примерное меню: 8:00 - стакан овсяного отвара; 9:00 - стакан овсяного отвара; 10:00 - стакан чистой воды; Стакан фруктового сока-20 баллов Стакан мясного бульона-20 баллов (-Оставлять меню жидкой диеты в рамках разрешенных напитков ты можешь по своему усмотрению. Желательно, однако, включать в рацион все рекомендуемые напитки. В жидкой диете каждому напитку присваивается определенное количество баллов. Дневная норма - не более 100-130 баллов и 2,5-3 л жидкости. 11:00 - стакан овощного фреша (разбавляй водой 1:1); 12:00 - стакан молока; 13:00 - стакан несоленого бульона из постного мяса; 14:00 - стакан фруктового фреша (разбаляй водой 1:1); 15:00 - стакан чистой воды; 16:00 - стакан молока; 17:00 - стакан овощного сока; 18:00 - стакан чистой воды; 19:00 - стакан овощного бульона; 20:00 - стакан чистой воды; 21:00 - стакан кефира.

При склонности к отечности не пей после 18:00 (стакан кефира на ночь при этом не отменяется). Выходи из диеты грамотно. В первый день разрешены отварные овощи и супы-пюре. Во второй - каша, кусочек хлеба, салат

Если жидкая диета не подходит, попробуйте вариант на гречке и кефире http://poleznaya-dieta.ru/2013/04/01/a-vy-uzhe-probovali-kefirno-grechnevuyu-dietu/ - подробности на сайте о диетах.

Серия сообщений "Самые эффективные диеты":
Часть 1 - Похудение по Гинзбургу
Часть 2 - Чем полезны проростки и как их вырастить
...
Часть 9 - Худеем правильно
Часть 10 - Диета 10 уровней
Часть 11 - Худеем на отварах
Часть 12 - Огуречная диета
Часть 13 - Диета по группе крови
...
Часть 25 - Разгрузочный день на бананах
Часть 26 - Разгрузочный день на шоколаде
Часть 27 - Какие бывают разгрузочные дни

Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 8 пользователям



Wasilinka   обратиться по имени Среда, 24 Апреля 2013 г. 01:09 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Среда, 24 Апреля 2013 г. 01:16 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Среда, 24 Апреля 2013 г. 01:28 (ссылка)
Благодарю за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Среда, 24 Апреля 2013 г. 01:32 (ссылка)
Спасибо! Интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Malfutka   обратиться по имени Среда, 24 Апреля 2013 г. 09:47 (ссылка)
Очень интересно)
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Среда, 05 Июня 2013 г. 19:14 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Прекрасная_Маришка   обратиться по имени Суббота, 08 Июня 2013 г. 23:00 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку