-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рриса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10244



ƒиетический пикник

¬торник, 07 ћа€ 2013 г. 01:16 + в цитатник

5106551_Piknik (650x420, 184Kb)

ћџ ∆ƒјЋ» Ё“ќ√ќ ¬—ё «»ћ”. ¬ ћј≈ —“ј–“”≈“ —≈«ќЌ ѕ» Ќ» ќ¬! Ќј ƒј„≈, ¬ Ћ≈—”, ¬ √ќ–ќƒ— ќћ ѕј– ≈ -ѕќ¬—ёƒ” ¬№≈“—я ƒџћќ  ќ“ ћјЌ√јЋќ¬ » ў≈ ќ„≈“ Ќќ«ƒ–» ƒ–ј«Ќяў»… ј–ќћј“. ”—“ќя“№ ѕ≈–≈ƒ ЎјЎЋџ јћ» Ќ≈¬ќ«ћќ∆Ќќ, ƒј » —“ќ»“ Ћ»? ¬≈ƒ№ Ќј—Ћјƒ»“№ —я »’ ¬ ”—ќћ ћќ∆Ќќ » Ѕ≈« ¬–≈ƒј ƒЋя ‘»√”–џ. Ќ≈ „”∆»≈ Ќј ѕ–ј«ƒЌ» ≈ ∆»«Ќ»

¬се мы давно бы похудели, если бы не соблазны, не те редкие минуты праздника, когда сама иде€ как-то себ€ сдерживать мучительна. Ќапример, Ќовый год или 8 ћарта, день рождени€ или пикник... ћногие так и говор€т: вот пройдет череда праздников, майских выездов на пленэр, тогда уж € за себ€ и возьмусь. Ќо зачем же откладывать начало? „ем дольше откладываешь, тем больше толстеешь! “ак что стоит разобратьс€ в следующем: можно ли уберечь фигуру в процессе пикника со всеми его шашлыками и люл€-кебабами? ѕричем уберечь ее так, чтобы ни в коем случае  не чувствовать себ€ обделенным праздником. Ќе завидовать стройн€шкам, которые ед€т, что хот€т, и ни грамма потом не прибавл€ют, а самому вкусить в полной мере всех этих изысканных €ств и даже выпить и чтобы не жалеть потом, что вот был, гул€л и недоел или, наоборот, переел? “ак можно или нет? » если можно, то как?

ѕЋё—џ » ћ»Ќ”—џ ѕ» Ќ» ј

ƒл€ начала давайте вы€сним, что в пикнике опасного и что в пикнике прекрасного. Ќачнем с опасностей. Ќа свежем воздухе, да еще под алкоголь, аппетит может повыситьс€ многократно. Ќабор дл€ пикника включает в себ€ продукты, злоупотребление которыми пр€мо ведет к повышению веса: жирное м€со, майонез, сладости, вино и пиво.   тому же м€со готовитс€ на огне и в силу этого становитс€ изысканно вкусным. Ќам будет очень трудно ограничитьс€ маленьким кусочком. Ќам захочетс€ этого м€са еще и еще. Ќо и хороших сторон в пикнике не меньше. ≈сли не больше!

¬о-первых, пикник - это прекрасна€ возможность про€вить себ€, пообщатьс€, зар€дитьс€ бодростью, оптимизмом, повысить свой жизненный тонус. ј ведь все эти процессы требуют притока энергии, а значит, могут способствовать расщеплению жира.

¬о-вторых, пикник-это далеко не только еда, но и прогулки, игры, плавание. ј что касаетс€ еды, так это тоже не одно жирное м€со. Ёто еще и зелень, и молодые овощи, и хлеб, и творог, и м€гкие рассольные сыры... » теперь давайте решим относительно несложную задачу: как нам увеличить положительные стороны пикника и свести к минимуму отрицательные?

„“ќЅџ Ќ≈ —ќ–¬ј“№—я Ќј ѕ» Ќ» ≈, “ўј“≈Ћ№Ќќ —≈–¬»–”…“≈ —“ќЋ: «ј–јЌ≈≈ ѕќƒ√ќ“ќ¬№“≈ ѕќЅќЋ№Ў≈ —јЋј“ќ¬,  –”ѕЌќ Ќј–≈∆№“≈ ќ¬ќў», ѕќƒќƒ¬»Ќ№“≈   —≈Ѕ≈ ѕќЅЋ»∆≈ Ќ≈∆»–Ќџ≈ ћя—Ќџ≈ » –џЅЌџ≈ Ќј–≈« », ќ“–”ЅЌќ… ’Ћ≈Ѕ. —ƒ≈Ћј…“≈ ƒЋя —≈Ѕя —ќ”— »« ѕ–ќ—“ќ ¬јЎ» »Ћ» …ќ√”–“ј. 

—ери€ сообщений "’удеем правильно":
„асть 1 - ѕочему € не худею?
„асть 2 - ’удеем эффективно
...
„асть 19 - ѕочему € не худею?
„асть 20 - ¬ред и польза разгрузочных дней
„асть 21 - ƒиетический пикник
„асть 22 - ќсновы правильного питани€
„асть 23 -  ак худеть в теле
...
„асть 47 - ћожно ли похудеть в лице?
„асть 48 - ƒиета по имени
„асть 49 - ƒиета по гороскопу



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 ћа€ 2013 г. 01:35 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћишшелька   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 ћа€ 2013 г. 02:08 (ссылка)
ѕривет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќбречЄнна€_—транница   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 ћа€ 2013 г. 10:09 (ссылка)
ѕривет)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
—тара€_ рыса   обратитьс€ по имени ¬торник, 07 ћа€ 2013 г. 14:16 (ссылка)
Ѕлагодарствуйте)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Malfutka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 18:56 (ссылка)
ѕриветик!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Jenlli   обратитьс€ по имени —реда, 05 »юн€ 2013 г. 19:10 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку