-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 959
Комментариев: 3496
Написано: 10325


Диетический пикник

Вторник, 07 Мая 2013 г. 01:16 + в цитатник

5106551_Piknik (650x420, 184Kb)

МЫ ЖДАЛИ ЭТОГО ВСЮ ЗИМУ. В МАЕ СТАРТУЕТ СЕЗОН ПИКНИКОВ! НА ДАЧЕ, В ЛЕСУ, В ГОРОДСКОМ ПАРКЕ -ПОВСЮДУ ВЬЕТСЯ ДЫМОК ОТ МАНГАЛОВ И ЩЕКОЧЕТ НОЗДРИ ДРАЗНЯЩИЙ АРОМАТ. УСТОЯТЬ ПЕРЕД ШАШЛЫКАМИ НЕВОЗМОЖНО, ДА И СТОИТ ЛИ? ВЕДЬ НАСЛАДИТЬ СЯ ИХ ВКУСОМ МОЖНО И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ. НЕ ЧУЖИЕ НА ПРАЗДНИКЕ ЖИЗНИ

Все мы давно бы похудели, если бы не соблазны, не те редкие минуты праздника, когда сама идея как-то себя сдерживать мучительна. Например, Новый год или 8 Марта, день рождения или пикник... Многие так и говорят: вот пройдет череда праздников, майских выездов на пленэр, тогда уж я за себя и возьмусь. Но зачем же откладывать начало? Чем дольше откладываешь, тем больше толстеешь! Так что стоит разобраться в следующем: можно ли уберечь фигуру в процессе пикника со всеми его шашлыками и люля-кебабами? Причем уберечь ее так, чтобы ни в коем случае  не чувствовать себя обделенным праздником. Не завидовать стройняшкам, которые едят, что хотят, и ни грамма потом не прибавляют, а самому вкусить в полной мере всех этих изысканных яств и даже выпить и чтобы не жалеть потом, что вот был, гулял и недоел или, наоборот, переел? Так можно или нет? И если можно, то как?

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ПИКНИКА

Для начала давайте выясним, что в пикнике опасного и что в пикнике прекрасного. Начнем с опасностей. На свежем воздухе, да еще под алкоголь, аппетит может повыситься многократно. Набор для пикника включает в себя продукты, злоупотребление которыми прямо ведет к повышению веса: жирное мясо, майонез, сладости, вино и пиво. К тому же мясо готовится на огне и в силу этого становится изысканно вкусным. Нам будет очень трудно ограничиться маленьким кусочком. Нам захочется этого мяса еще и еще. Но и хороших сторон в пикнике не меньше. Если не больше!

Во-первых, пикник - это прекрасная возможность проявить себя, пообщаться, зарядиться бодростью, оптимизмом, повысить свой жизненный тонус. А ведь все эти процессы требуют притока энергии, а значит, могут способствовать расщеплению жира.

Во-вторых, пикник-это далеко не только еда, но и прогулки, игры, плавание. А что касается еды, так это тоже не одно жирное мясо. Это еще и зелень, и молодые овощи, и хлеб, и творог, и мягкие рассольные сыры... И теперь давайте решим относительно несложную задачу: как нам увеличить положительные стороны пикника и свести к минимуму отрицательные?

ЧТОБЫ НЕ СОРВАТЬСЯ НА ПИКНИКЕ, ТЩАТЕЛЬНО СЕРВИРУЙТЕ СТОЛ: ЗАРАНЕЕ ПОДГОТОВЬТЕ ПОБОЛЬШЕ САЛАТОВ, КРУПНО НАРЕЖЬТЕ ОВОЩИ, ПОДОДВИНЬТЕ К СЕБЕ ПОБЛИЖЕ НЕЖИРНЫЕ МЯСНЫЕ И РЫБНЫЕ НАРЕЗКИ, ОТРУБНОЙ ХЛЕБ. СДЕЛАЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ СОУС ИЗ ПРОСТОКВАШИ ИЛИ ЙОГУРТА. 

Серия сообщений "Худеем правильно":
Часть 1 - Почему я не худею?
Часть 2 - Худеем эффективно
...
Часть 19 - Почему я не худею?
Часть 20 - Вред и польза разгрузочных дней
Часть 21 - Диетический пикник
Часть 22 - Основы правильного питания
Часть 23 - Как худеть в теле
...
Часть 48 - Диета по имени
Часть 49 - Диета по гороскопу
Часть 50 - Телевизор - злейший враг похудения



Процитировано 2 раз
Понравилось: 6 пользователям

Дамские_хитрости   обратиться по имени Вторник, 07 Мая 2013 г. 01:35 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Вторник, 07 Мая 2013 г. 02:08 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Обречённая_Странница   обратиться по имени Вторник, 07 Мая 2013 г. 10:09 (ссылка)
Привет)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Старая_Крыса   обратиться по имени Вторник, 07 Мая 2013 г. 14:16 (ссылка)
Благодарствуйте)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Malfutka   обратиться по имени Воскресенье, 12 Мая 2013 г. 18:56 (ссылка)
Приветик!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Jenlli   обратиться по имени Среда, 05 Июня 2013 г. 19:10 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку