-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рриса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2012
«аписей: 904
 омментариев: 3400
Ќаписано: 9984

ƒиета по группе крови

¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 02:03 + в цитатник

5106551_1_3_ (640x393, 48Kb)

ƒоктор ѕитер ƒ'јдамо разработал четыре диет-режима дл€ обладателей каждой из существующих групп крови. Ѕлагодар€ индивидуальному подходу диета легко переноситс€ и позвол€ет довольно быстро привести вес к физиологической норме

I √–”ѕѕј  –ќ¬»

 ровь самой древней I группы текла в жилах первобытных людей. ѕоэтому по пр€мой линии ты происходишь от охотников, основной пищей которых было м€со диких животных, а также плоды и корень€. —егодн€ эта группа крови наиболее распространена. “вой организм хорошо переваривает м€сной белок, но хуже справл€етс€ с молочными и мучными продуктами. “ы - прирожденный лидер, а стресс побуждаеттеб€ кдействию. Ќе бойс€ нагрузок-ты создана дл€ них! “вое психическое напр€жение уходит в мышцы, а неразр€женный стресс может буквально свалить теб€ с ног. ѕоэтому так важно двигатьс€! Ћучшие виды спорта дл€ теб€ - аэробика, бег трусцой.

Ќ≈∆≈Ћј“≈Ћ№Ќќ ћолочные продукты (молоко, твердый сыр, натуральный йогурт). ’лебные издели€. —тручковые овощи (горох, стручкова€ фасоль, чечевица, кукуруза).

–≈ ќћ≈Ќƒќ¬јЌќ ћ€со (нежирное красное м€со, птица, баранина, тел€тина, дичь). –ыба и морепродукты (треска, сельдь, макрель, тунец, шпроты). ћасла (оливковое и льн€ное). «еленые овощи (брокколи, шпинат, морские водоросли, лук, чеснок, цикорий, петрушка). ‘рукты (свежие и сушеные сливы и инжир). Ќапитки (минеральна€ вода, ананасовый сок, овощные соки, трав€ные чаи из м€ты, шиповника).

II √–”ѕѕј  –ќ¬»

¬тора€ группа крови сформировалась у племен, которые вели оседлый образ жизни и занимались земледелием. Ќизкое содержание сол€ной кислоты в желудке €вл€етс€ причиной того, что ты плохо усваиваешь м€со. “вои предки ели злаки, основой их диеты были хлеб, овощи и фрукты. ¬ наследство от них ты получила такие черты характера, как м€гкость, участливость, трудолюбие, умение работать в коллективе. ѕредпочитаешь вставать на заре, регул€рно питатьс€ и рано ложитьс€ спать. ќднако может наблюдатьс€ склонность к заболевани€м печени и пищевода, св€занна€ с малоподвижным образом жизни. Ќа теб€ благопри€тно вли€ют расслабл€ющие упражнени€. “вои виды спорта - йога, тайчи, гольф, пешие прогулки. ѕолезно выращивать цветы и вообще возитьс€ с землей. ¬ысади на балконе или подоконнике любимые растени€.

Ќ≈∆≈Ћј“≈Ћ№Ќќ ћ€со (красное, дичь. Ќо полностью отказыватьс€ от красного м€са не стоит). ћолочные продукты (молоко, желтый сыр, сыр со всеми видами плесени). ‘рукты (избегай апельсинов, манго и бананов).

–≈ ќћ≈Ќƒќ¬јЌќ ћ€со (изредка кур€тина и индейка). –ыба (лосось, макрель, карп, треска, сардины). ћолочные продукты (кефир, йогурт, сыр). ќвощи и злаки (брокколи, шпинат, чеснок, морковь).

III √–”ѕѕј  –ќ¬»

“реть€ группа крови была у пастухов-кочевников. “вой стиль питани€ позвол€ет все, главное - в умеренных количествах.  очевники ежедневно употребл€ли м€со и молоко своих животных. ѕо мнению ƒ'јдамо, такой стиль питани€ способствовал формированию выносливости и более устойчивого, по сравнению с остальными группами, иммунитета.  ак и твои предки, ты активна и обладаешь быстрой реакцией. Ћюбишь перемены, переезды, новые знакомства. ѕри этом твое внутреннее равновесие остаетс€ непоколебимым. “ебе не подход€т ни слишком интенсивна€ работа, ни монотонна€ жизнь - они могут спровоцировать синдром хронической усталости и вирусные инфекции. “ебе пойдут на пользу зан€ти€ в группе -игры, совместные пешие и велосипедные прогулки.

Ќ≈∆≈Ћј“≈Ћ№Ќќ ћ€со (птица). ћорепродукты (креветки, кальмары, устрицы и морские мидии).

–≈ ќћ≈Ќƒќ¬јЌќ ћ€со (баранина, дичь, лучше - приготовленные в пароварке). –ыба (маложирна€ морска€ рыба, например, треска, лосось, камбала, катран и др.) ћолочные продукты (нежирное молоко, йогурты, творог, сыр фета и моцарелла, твердый сыр, камамбер). «лаки (делай упор на овс€нку, отруби, рис). «еленые овощи (брокколи, брюссельска€ и белокочанна€ капуста, паприка, картофель). ‘рукты (можешь употребл€ть все виды, но в малых количествах). Ќапитки (зеленый чай и м€тный напиток).

IV √–”ѕѕј  –ќ¬»

“ы одарена самой молодой в эволюционном плане группой крови, котора€ возникла в результате смешивани€ I и III групп. “ы - насто€щий хамелеон: в различных ситуаци€х про€вл€ешь черты, свойственные то одной, то другой группе крови, а иногда поступаешь совершенно неожиданно. “еб€ интересует все: от технических новинок до парапсихологии. “ы намного активнее «земледельцев», но тебе не хватает внутреннего равновеси€, свойственного «кочевникам». “вои козыри - умение сопереживать, интуици€ и коммуникабельность. “ы хороший слушатель, дл€ теб€ губительны одиночество и соперничество. —тресс может вызвать раздражительность. ¬ыбери йогу или тайчи.

Ќ≈∆≈Ћј“≈Ћ№Ќќ ћ€со (красное м€со в больших количествах вредно, отдавай предпочтение белому). –ыба и морепродукты (сельдь, угорь, раки, креветки, крабы, морские моллюски). ќвощи (фасоль, паприка). ‘рукты (бананы, папай€, большинство €год).

–≈ ќћ≈Ќƒќ¬јЌќ ћ€со (индейка, баранина, крольчатина). –ыба (треска, макрель, форель, лосось, сардина и сардинелла). ќвощи (баклажаны, цветна€ капуста, брокколи, петрушка, стебли и корень сельдере€). ‘рукты (виноград чернослив, €годы, лимоны, клюква). ћолочные продукты {кефир, йогурт, моцарелла, фета). 

—ери€ сообщений "—амые эффективные диеты":
„асть 1 - ѕохудение по √инзбургу
„асть 2 - „ем полезны проростки и как их вырастить
...
„асть 11 - ’удеем на отварах
„асть 12 - ќгуречна€ диета
„асть 13 - ƒиета по группе крови
„асть 14 -  ак похудеть на работе
„асть 15 - јюрведа дл€ твоей стройности
...
„асть 25 - –азгрузочный день на бананах
„асть 26 - –азгрузочный день на шоколаде
„асть 27 -  акие бывают разгрузочные дни



ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



-ƒаринка-   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 02:11 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wasilinka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 02:23 (ссылка)
ƒобрый вечер!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќбречЄнна€_—транница   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 11:38 (ссылка)
ѕривет)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
zvero_jascher   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 11:43 (ссылка)
«дорово.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Malfutka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 12 ћа€ 2013 г. 18:53 (ссылка)
«др€мки)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ka82   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 13 ћа€ 2013 г. 10:45 (ссылка)
у мен€ перва€ группа )
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ¬торник, 14 ћа€ 2013 г. 08:36 (ссылка)
ќчень интересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ћишшелька   обратитьс€ по имени ¬торник, 14 ћа€ 2013 г. 09:13 (ссылка)
ѕривет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Jenlli   обратитьс€ по имени —реда, 05 »юн€ 2013 г. 19:09 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку