МИГРЕНЬ, БОЛИ В СПИНЕ, ПОКРАСНЕНИЯ КОЖИ - ПРОБЛЕМЫ ОБЫДЕННЫЕ. Многие живут, стараясь игнорировать эти мелкие неприятности. И мало кто догадывается, что они могут подсказать, что же не так в питании.

Покраснения в области носа и щек

Возможная причина: диеты с калорийностью ниже 1500 ккал, в которых отсутствуют крупы, орехи или бобовые.

Покраснения на лице, которые долго не проходят, являются ярким симптомом купероза. Это первая ласточка. Если ничего не предпринимать, в дальнейшем проявится сосудистая сеточка (так называемые звездочки), а в запущенном виде болезнь может перетечь в варикозное расширение вен. Спровоцировать купероз способны низкокалорийные диеты без круп, бобовых, орехов и овощей. При таком рационе стенки сосудов плохо усваивают питательные вещества, их тонус заметно снижается. В результате появляется стойкое и длительное расширение, которое и становится причиной покраснений.

Особенно высок риск развития купероза у людей с тонкой кожей, родственники которых страдают этим заболеванием. Поэтому дамам с подобной наследственностью в принципе стоит воздерживаться от жестких диет. 

Лечение: при появлении покраснений необходимо срочно пересмотреть меню, сделав акцент на крупах, бобовых и овощах, которые тонизируют сосудистые стенки. Также стоит обратить внимание на капилляропро-текторную косметику - средства, содержащие экстракт конского каштана, витамин С, альфа-бисаболол и азулен.

Если сосудистая сеточка уже проявилась, помогут салонные процедуры: лазерная терапия, электрокоагуляция и фотоомоложение. Как бы ни хотелось похудеть, избегайте ограничений в рационе, которые создают прямую угрозу здоровью: О Опасно снижение энергетической ценности рациона ниже 1200 ккал в сутки. 0 Не стоит ограничивать объем животных белков: аминокислоты, входящие в их состав, незаменимы для организма. В растительных протеинах нет ряда аминокислот, например лизина, без которого в организме просто не могут нормально протекать многие биологические процессы. 

Растрескавшиеся губы, обветрившаяся кожа вокруг рта

Возможная причина: частое использование монодиет.

При попытке снизить вес, сидя на одном продукте, организм не получает все необходимые питательные вещества, витамины и минералы. Это может стать причиной серьезных проблем с кожей. Например, привести к раннему старению (именно из-за монодиет участились случаи появления морщин у девушек моложе 18 лет).

Первым признаком острого дефицита витаминов, который может спровоцировать необратимые изменения кожи, являются проблемы с губами: подолгу не проходящие трещины и «заеды». А уж от гиповитаминоза рукой подать до раннего старения.

Лечение: чтобы привести себя в порядок понадобятся витаминные комплексы, фрукты и овощи, а также специальная косметика: бальзамы для губ, обогащенные маслами и витаминами (главные из которых А и Е).

Пользуетесь помадами и блесками? Выбирайте те, в которых есть солнцезащитные фильтры: ультрафиолет пагубно воздействует на ослабленную кожу губ. А вот от стойких помад откажитесь: они содержат ингредиенты, закупоривающие поры, из-за чего губы не дышат, быстрее теряют влагу и легче травмируются.