-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 906
Комментариев: 3425
Написано: 10034


От диет могут начаться головные боли

Среда, 26 Июня 2013 г. 01:19 + в цитатник

5106551_12 (630x473, 57Kb)

К чему могут привести диеты? К проблемам со здоровьем. Попробуем разобраться, к каким именно. 

Головные боли

Возможная причина: ограничение сахаров; диеты, в которых сделана ставка на кофеин.

Уловить взаимосвязь между головной болью и питанием просто, - достаточно сопоставить, как часто появляются боли во время диеты, до и после нее. Установлено, что мигрени связаны с уровнем глюкозы в крови: когда уровень сахара падает, появляются головные боли. В этом случае необходимо прекратить диету. Сахарозаменители не только не решат проблему, но даже ухудшат состояние. Например, один из заменителей рафинада -аспартам - провоцирует приступы головных болей.

Сильнейшую мигрень может вызвать и кофеин. Если диета предполагает более полулитра кофе в день, можно утверждать, что в болях виноват напиток.

Лечение: прекратить диету, вернуться к нормальному питанию, исключить кофе- ин и обратиться к специалисту за консультацией. Головные боли - симптом большого количества заболеваний, поэтому здесь требуется индивидуальный подход к лечению.

Горечь во рту и тяжесть в правом подреберье

Возможная причина: ограничение объема жиров.

Жир - первое, что исключается при строгих диетах. Однако недостаток данного вещества может привести к снижению активности желчного пузыря, а значит, худшему его опорожнению, застою желчи и образованию камней. Нередко после длительных или частых строгих низкокалорийных диет у пациентов слу чается обострение желчнокаменной болезни. Первыми тревожными симптомами заболевания являются горечь во рту и тяжесть в правом подреберье. Если у вас эти проблемы уже есть, немедленно измените рацион и обратитесь к врачу. 

Лечение: на ранних стадиях желчнокаменную болезнь лечат при помощи особой диеты (во всех советских кулинарных книгах она публиковалась под названием «стол № 5»), физиотерапевтических процедур и специальных приспособлений - они напоминают пояс, который надо носить до выздоровления. На полее поздних стадиях заболевания и при обострении требуется хирургическое вмешательство. Как и при других заболеваниях, организму требуется сбалансированное питание. Поэтому каждый день необходимо есть продукты четырех основных групп: Овощи и фрукты - не менее пяти-шести порций. Одна порция - горсть.  Зерновые. Около шести порций. Одну может заменить кусочек зернового хлеба или хлебец, горсть отварного риса. Молочные продукты с низким содержанием жиров - две-три порции. Например, 200 мл молока или кусочек сыра. Мясо, птица, рыба, яйца, бобовые - одна порция. 



Процитировано 4 раз
Понравилось: 6 пользователям



Sterva24   обратиться по имени Четверг, 27 Июня 2013 г. 13:28 (ссылка)
Диеты это хорошо, но только, если их врач назначил
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Суббота, 29 Июня 2013 г. 22:34 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Wasilinka   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:19 (ссылка)
Благодарю за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
-Даринка-   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:21 (ссылка)
Спасибо! Очень полезно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Дамские_хитрости   обратиться по имени Воскресенье, 30 Июня 2013 г. 21:42 (ссылка)
Полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Malfutka   обратиться по имени Понедельник, 01 Июля 2013 г. 07:21 (ссылка)
Спасибо!)
Ответить С цитатой В цитатник
Прекрасная_Маришка   обратиться по имени Суббота, 06 Июля 2013 г. 20:20 (ссылка)
Привет))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку