-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рриса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2012
«аписей: 909
 омментариев: 3425
Ќаписано: 10037


 ак кормить полного ребенка

¬оскресенье, 30 »юн€ 2013 г. 17:52 + в цитатник

5106551_111111 (550x300, 98Kb)

ѕроблема избыточного веса у дегей выходит на первые позиции нар€ду с аллергией и ќ –¬». Ќе все дети страдают именно ожирением - это уже запущенна€ стади€, но то, что чуть ли не у каждого второго ребенка лишний вес - это факт. ќсновную причину этой проблемы врачи вид€т прежде всего в неправильном и несбалансированном рационе, перекармливании детей, а также в недостатке физической активности.

 онечно, есть и болезни, которые сопровождаютс€ избыточным весом, но их не так много. ¬ основном ожирение развиваетс€, когда сердобольные мамы и бабушки сами закармливают ребенка, дескать, «он такой худенький, так плохо кушает, бледненький - надо срочно что-то с этим делать». ¬ результате уже с самого детства малыш привыкает к посто€нным перекусам, к поощрению едой, к огромным порци€м и тоннам печень€.

ј желудок, между прочим, это полый мышечный орган, который имеет свойство постепенно раст€гиватьс€. “ак, мало-помалу, порции растут, чувство насыщени€ приходит позже, и ребенок начинает употребл€ть гораздо больше пищи, чем требуетс€ его организму дл€ нормальной жизнеде€тельности. Ётому способствуют и фастфуды, и реклама, и посто€нные перекусы, компоты с сахаром, сладости

≈сли у ребенка лишний вес, можно ли ему сидеть на диете?

≈го организм развиваетс€ и нуждаетс€ в полезных веществах, а тут получаетс€, что родители должны ограничивать его в пище? —трогие ограничени€ в еде не полезны ни взрослым, ни дет€м. Ќо диета все-таки необходима. ѕри этом под словом «диета» подразумеваетс€ не голодание или хроническое недоедание, а нормальное сбалансированное питание.

ѕервым делом малыша с ожирением необходимо комплексно обследовать: сделать анализ мочи, общий анализ крови и крови на сахар, измерить артериальное давление.  ормить такого ребенка следует небольшими порци€ми, но часто. ќт больших объемов еды и воды желудок раст€гиваетс€, а вам, наоборот, необходимо постепенно уменьшить его объем до нормального.

Ћучше всего готовить из продуктов с низким гликемическим индексом, то есть таких, после которых уровень глюкозы в крови повышаетс€ немного. » конечно же, необходимо увеличить уровень физической активности ребенка. ≈сли вы будете придерживатьс€ изложенных рекомендаций, вес ребенка постепенно нормализуетс€. “аким образом вы внесете неоценимый вклад в его здоровье!

–одители полного ребенка должны научить его противосто€ть насмешкам других детей. ¬едь в похудении очень важен психологический настрой.

¬ы€снить насто€щую причину поможет квалифицированный специалист. ≈сли же вам кажетс€, что ребенок плохо ест, но его вес вписываетс€ в показатели нормы, вам стоит пересмотреть собственное отношение к этому вопросу.

ƒл€ улучшени€ аппетита необходимо исключить из меню ребенка фастфуд, все газированные напитки и любые продукты с усилител€ми вкуса (глютамат натри€), иначе потом не удивл€йтесь, почему малыш наотрез отказываетс€ есть суп или паровую котлету, зато может килограммами поглощать картофель фри.

ѕам€тка родител€м

≈сли вы решили помочь своему ребенку нормализовать вес, будьте тверды и непреклонны в своем решении - не позвол€йте малышу снова и снова возвращатьс€ к вредным пищевым привычкам. —ложно только в самом начале!

¬ыбросьте и никогда больше не покупайте магазинный майонез, кетчуп и всевозможные соусы.

Ќе держите сладости в открытом доступе, зато свежие фрукты должны всегда лежать на столе.

ќчень важно, чтобы вы сами стали примером здорового питани€ дл€ чада. ≈сли на глазах у ребенка вы будете есть пиццу, а ему предлагать паровые котлетки, вр€д ли он станет их есть. ≈сли не хотите в корне мен€ть свой рацион,то ешь те хот€ бы не в присутствии ребенка.

ќ том, что делать, если ребенок плохо ест, читайте на женском сайте здесь http://www.fix-news.ru/2013/06/30/chto-delat-esli-rebenok-ploho-est.html

—ери€ сообщений "’удеем правильно":
„асть 1 - ѕочему € не худею?
„асть 2 - ’удеем эффективно
...
„асть 25 -  ак мотивировать себ€ на похудение
„асть 26 - Ћишний вес у детей. –ешаем проблему
„асть 27 -  ак кормить полного ребенка
„асть 28 - —екреты красивой фигуры
„асть 29 - ѕочему не получаетс€ похудеть
...
„асть 47 - ћожно ли похудеть в лице?
„асть 48 - ƒиета по имени
„асть 49 - ƒиета по гороскопу

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м



Wasilinka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 30 »юн€ 2013 г. 21:18 (ссылка)
Ѕлагодарю за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-ƒаринка-   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 30 »юн€ 2013 г. 21:20 (ссылка)
—пасибо! ќчень полезно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 30 »юн€ 2013 г. 21:41 (ссылка)
ѕолезный пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Jenlli   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 01 »юл€ 2013 г. 00:00 (ссылка)
ќчень интересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Malfutka   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 01 »юл€ 2013 г. 07:19 (ссылка)
—пасибо!)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Sterva24   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 01 »юл€ 2013 г. 14:01 (ссылка)
—пасибо большое
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћишшелька   обратитьс€ по имени ¬торник, 16 »юл€ 2013 г. 01:03 (ссылка)
Ѕлагодарю за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку