-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рриса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2012
«аписей: 909
 омментариев: 3425
Ќаписано: 10037


ѕочему не получаетс€ похудеть

¬торник, 09 »юл€ 2013 г. 00:16 + в цитатник

5106551_12 (700x466, 87Kb)

ќ“ѕ–ј¬Ћяя—№ ¬ ¬ќЋЌ”ёў≈≈ ѕ”“≈Ў≈—“¬»≈ ѕќƒ Ќј«¬јЌ»≈ћ «ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈», ћџ ≈ƒ¬ј Ћ» ѕ–≈ƒ—“ј¬Ћя≈ћ —≈Ѕ≈,  ј »≈ Ќ≈ќ∆»ƒјЌЌџ≈ ѕ–≈ѕя“—“¬»я ћќ√”“ ѕќћ≈Ўј“№ Ќјћ ƒќЅ–ј“№—я ƒќ «ѕ”Ќ “ј Ќј«Ќј„≈Ќ»я» » ќЅ–≈—“» —“–ќ…Ќ”ё ‘»√”–”.

ѕќ’”ƒј“≈Ћ№Ќјя ј–»‘ћ≈“» ј

¬ диетологии есть формула, основанна€ на статистических данных. —огласно ей, попытки расстатьс€ с лишним весом в насто€щий момент предпринимают не более 5% полных людей. ¬ свою очередь, среди них удовлетворительного результата добьютс€ не более 5%. » лишь 5% похудевших сохран€т полученный результат в течение года. ƒобавим еще, что толстых людей с каждым годом становитс€ все больше: их число растет в среднем на 10% за каждые 10 лет. ќбъ€снить столь резкое расхождение наших стремлений с действительностью можно только тем, что на пути к стройности лежат какие-то преп€тстви€, барьеры, которые мы пока еще не осознали в полной мере.  стати, среди них нет ни одного непреодолимого. Ќадо только знать их «в лицо»!

Ѕј–№≈– ѕ≈–¬џ…: јЌ“»Ќј”„Ќџ≈ “≈ќ–»»

¬округ темы похудени€ традиционно существует масса заблуждений - например, утверждение, что нужно питатьс€ в соответствии со своей группой крови или что надо провести системную очистку организма от «шлаков» и т. п. — научной точки зрени€ все эти идеи ничем не обоснованы и только задерживают наше продвижение к стройности.

Ѕј–№≈– ¬“ќ–ќ…: —“–јЎЌќ, ј∆ ∆”“№!

ћногие считают, что похудение - это всегда борьба, всегда полуголодное состо€ние, это т€жкий труд, это ежедневный бег трусцой, тренировки до седьмого пота... Ќа этом принципе базируетс€ большинство современных диет и большинство двигательных режимов, причем предлагаемых даже профессионалами. Ёти представлени€ порождают страх перед похудением, поэтому мы посто€нно откладываем начало «новой жизни». “о есть входим в те самые 95%, которые не делают ничего.   тому же если мы планируем «с понедельника» за себ€ вз€тьс€ (на всю жизнь отказавшись от всего вкусного!), то всю ближайшую неделю мы будем есть ну очень много, впрок. Ќо проход€т недел€ за неделей, а наш «понедельник» все не наступает... ¬ тактике «худеть = мучитьс€» есть р€д дефектов, которые рано или поздно вылезут и испорт€т все дело, даже если человек преодолеет страх и займетс€ собой. ќн все врем€ будет «закручивать гайки», счита€, что чем ему труднее, тем лучше. ќн посто€нно будет балансировать на грани переносимости, поэтому в результате непременно сорветс€.

Ѕј–№≈– “–≈“»…: ¬ќ…Ќј — ќ–√јЌ»«ћќћ

≈сли похудение основано на неправильной тактике, то каждый последующий килограмм отнимает у нас больше сил, чем предыдущий. ќрганизм сопротивл€етс€ насилию - сокращаетс€ расход энергии, повышаетс€ аппетит, портитс€ настроение. ј потом наступает момент, когда вес перестает снижатьс€, несмотр€ на все наши усили€ и невыносимость быти€... “о есть у подавл€ющего большинства «мучительно худеющих» результат будет значительно скромнее затраченных усилий.

Ѕј–№≈– „≈“¬≈–“џ…: «јћ Ќ”“џ…  –”√

  тому же и дл€ поддержани€ достигнутого веса обычно предполагаютс€ мучени€ -пусть несколько меньшие, но все же... ј нам не хочетс€ страдать всю жизнь от голода и нереализованных гастрономических желаний посреди всеобщей сытой жизни! ћы вновь возвращаемс€ к прежнему питанию и малоподвижности - и снова поправл€емс€. ћногих, кстати, в ходе этого вторичного набора веса убаюкивает то, что теперь они знают верный способ «быстренько все исправить». ѕон€тно, что с этими мысл€ми «толстеетс€» еще быстрее.

—ери€ сообщений "’удеем правильно":
„асть 1 - ѕочему € не худею?
„асть 2 - ’удеем эффективно
...
„асть 27 -  ак кормить полного ребенка
„асть 28 - —екреты красивой фигуры
„асть 29 - ѕочему не получаетс€ похудеть
„асть 30 - ѕолезные привычки дл€ стройности
„асть 31 - ¬аш личный метод похудени€
...
„асть 47 - ћожно ли похудеть в лице?
„асть 48 - ƒиета по имени
„асть 49 - ƒиета по гороскопу

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



Wasilinka   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 »юл€ 2013 г. 01:53 (ссылка)
Ѕлагодарю за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Malfutka   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 »юл€ 2013 г. 09:40 (ссылка)
—пасибо))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Jenlli   обратитьс€ по имени ¬торник, 09 »юл€ 2013 г. 21:37 (ссылка)
—пасибо за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-ƒаринка-   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юл€ 2013 г. 14:20 (ссылка)
—пасибо за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈лена_ раса   обратитьс€ по имени „етверг, 11 »юл€ 2013 г. 23:02 (ссылка)
ѕоздравл€ю с ƒнЄм Ўќ ќЋјƒј!

Ѕыл бы мир из шоколада Ц
Ѕыло б нам грустить не надо
∆изнь бы сладкою была Ц
Ќет печали, гор€, зла.

Ѕыл бы мир из шоколада,
 ак же € была бы рада!
  сожалению, увы,
Ўоколадный мир Ц лишь сны.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћишшелька   обратитьс€ по имени ¬торник, 16 »юл€ 2013 г. 01:03 (ссылка)
Ѕлагодарю за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 28 »юл€ 2013 г. 18:22 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку