-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 10252



Меню на август

Среда, 31 Июля 2013 г. 01:26 + в цитатник

5106551_dieta_1_ (600x400, 133Kb)

Как правильно питаться в конце лета, чтобы не набрать к осени лишних килограммов? В августе мы без особых усилий можем избавиться от пары лишних килограммов и сделать свой животик более подтянутым. Для этого нам не нужно садиться на какие-то сложные суперстрогие диеты, а достаточно на какое-то время (например, в течение двух недель на убывающей Луне) отказаться от крахмалсодержащих гарниров. Никаких злаковых каш, макарон и картошки. Основа рациона - разнообразные овощные блюда: овощи гриль, печеные, тушеные, салаты из сырых овощей.

Чтобы избежать дефицита белка в организме, к овощному меню обязательно добавляй рассольные сыры, творог, яйца, пей домашний кефир и простоквашу. И, конечно же, вместо булочек, конфет и тортиков ешь фрукты. Такая разгрузочная диета (благодаря высокому содержанию пектинов и пищевых волокон, а также отсутствию крахмала) почистит кишечник и поспособствует тому, что ткани тела станут более подтянутыми. Стройность тебе гарантирована!

Очистительные процедзфы укрепят иммунитет

Нужно ли в августе проводить какие-либо процедуры по очищению организма? Чтобы осенью на нас не свалились неприятности в виде простуд и обострения хронических заболеваний, в августе нужно провести легкое очищение организма. Делать это нужно на убывающей Луне, поскольку в это время организм работает в естественном режиме избавления от всего лишнего. Чтобы вывести кислые метаболиты, накопившиеся в организме на протяжении лета, когда мы ели большое количество свежих овощей и фруктов, а также очистить желчевыводящие протоки, делай следующие процедуры. В течение двух недель (на убывающей Луне) утром пей медовую воду: 2/3 ч. л. меда раствори в 150 мл чистой воды. Вечером 100 мл хорошо подогретого молока и 1 ч. л. касторового масла тщательно взбей до однородной массы и выпей за 3040 минут до сна. Если плохо переносишь молоко, можешь использовать семена льна или подорожника блошиного: 1 ст. л. семян слегка раздроби, залей стаканом кипятка, настаивай час. Взбей, не отцеживая. Выпей за 40-50 минут до сна. Такое очищение укрепит твой иммунитет!

Не пропусти сезон винограда!

Какой виноград более полезен: красный или белый? Любой виноград полезен, однако у каждого сорта есть свои особенности. Так, при заболеваниях сердечнососудистой системы полезны темные сорта: они содержат антоцианы - пигменты, которые усиливают антиоксидантные свойства винограда. Но при этом следует учитывать: чем темнее ягода, тем больше нагрузка на почки. Поэтому лучше придерживаться золотой середины: чередуй разные сорта и съедай в день не больше килограмма этих чудесных ягод.

Заготовь пектины!

Это вещество выводит из организма не только различные шлаки и токсины, но еще и радиоактивные элементы, ионы токсичных металлов и пестициды. Повидло из яблок, груш, слив, крыжовника - вот лучший источник пектинов в холодное время года. Обязательно делай заготовки на зиму! 

Серия сообщений "Самые эффективные диеты":
Часть 1 - Похудение по Гинзбургу
Часть 2 - Чем полезны проростки и как их вырастить
...
Часть 15 - Аюрведа для твоей стройности
Часть 16 - Экспресс-диета перед отпуском
Часть 17 - Меню на август
Часть 18 - Овощная диета
Часть 19 - Имидж-терапия для похудения
...
Часть 25 - Разгрузочный день на бананах
Часть 26 - Разгрузочный день на шоколаде
Часть 27 - Какие бывают разгрузочные дни

Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям



Wasilinka   обратиться по имени Среда, 31 Июля 2013 г. 01:54 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Среда, 31 Июля 2013 г. 02:08 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
zvero_jascher   обратиться по имени Среда, 31 Июля 2013 г. 07:35 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Елена_Краса   обратиться по имени Вторник, 06 Августа 2013 г. 01:03 (ссылка)
Благодарю за полезный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Вторник, 13 Августа 2013 г. 23:13 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку