-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 904
Комментариев: 3399
Написано: 9983

Разгрузочный день на огурцах

Вторник, 27 Августа 2013 г. 13:34 + в цитатник

5106551_hfpuheprf_yf_juehwf (700x450, 363Kb)

Всем хорошо известно, что огурцы низкокалорийны, так как состоят по большей части из воды. Разгрузка на огурцах - замечательный способ похудеть. Но это не должна быть монодиета, так как содержащихся в них питательных веществ организму будет недостаточно. Поэтому выбирайте наиболее подходящее меню, дополненное другими продуктами.

Вариант 1:

Огурцы -1,5 кг

Яйца - 2 шт.

Масло растительное или сметана

Съешьте огурцы в 5 приемов, сочетайте каждую порцию с небольшим количеством жиросодержащих продуктов (растительного масла или сметаны). Обед и ужин дополните яйцом, сваренным вкрутую.

 

Вариант 2:

Огурцы -1 кг

Помидоры - 500 г

Творог нежирный -100 г

Масло растительное

Из огурцов, помидоров и небольшого количества масла приготовьте салат, разделите на 5-6 порций и съешьте в течение дня. Ужин дополните творогом.

 

Вариант 3:

Огурцы -1,5 кг

Мясо вареное - 50 г или Яйцо -1 шт.

Соль-2-3 г

Съешьте огурцы в 5 приемов. Ужин дополните кусочком мяса или яйцом, сваренным вкрутую. И мясо, и яйцо можно слегка посолить.

 

Вариант 4: Огурцы -1,5 кг

Кефир (1%) - 1,5 л

Зелень свежая

Сок лимонный

Из огурцов, зелени, лимонного сока и небольшого количества кефира приготовьте салат. Съешьте салат и выпейте кефир в 6 приемов. Промежуток между трапезами - 2 часа.

 

Вариант 5:

Огурцы -1 кг

Сельдерей - 500 г

Сок лимонный

Огурцы очистите от кожицы. Сельдерей натрите на терке. Положите овощи в блендер и измельчите, чтобы получился смузи. Добавьте немного лимонного сока. Пейте по 1 стакану каждые 3 часа (первый стакан - через час после пробуждения) . Также разрешается пить воду, чай и кофе. 

Хотите посидеть на диете дольше? Огуречная диета на неделю здесь http://poleznaya-dieta.ru/2011/12/18/effektivnaya-ovoshhnaya-ogurechnaya-dieta-poxudej-za-nedelyu/

Серия сообщений "Самые эффективные диеты":
Часть 1 - Похудение по Гинзбургу
Часть 2 - Чем полезны проростки и как их вырастить
...
Часть 22 - Кефирная монодиета
Часть 23 - Арбузный разгрузочный день
Часть 24 - Разгрузочный день на огурцах
Часть 25 - Разгрузочный день на бананах
Часть 26 - Разгрузочный день на шоколаде
Часть 27 - Какие бывают разгрузочные дни

Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям



Wasilinka   обратиться по имени Вторник, 27 Августа 2013 г. 13:41 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Обречённая_Странница   обратиться по имени Вторник, 27 Августа 2013 г. 15:43 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
zloj_homjak   обратиться по имени Вторник, 27 Августа 2013 г. 20:44 (ссылка)
Здорово.
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Среда, 28 Августа 2013 г. 23:13 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Пятница, 30 Августа 2013 г. 21:05 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Воскресенье, 01 Сентября 2013 г. 17:15 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку