Кисломолочные продукты поддержат микрофлору кишечника и избавят тебя от проблем с пищеварением Чтобы обилие свежих фруктов и овощей в рационе принесло твоему организму только пользу, учитывай следующее: у нас нет ферментов, перерабатывающих клетчатку, которой так богаты эти продукты. Клетчатку перерабатывают бактерии в толстом кишечнике.

Чтобы избежать метеоризма, колитов и прочих неприятностей с пищеварением, позаботься о сапрофитной микрофлоре кишечника. Поддержать ее помогут кисломолочные продукты. Съедай на полдник (или ужин) 200 г простокваши, йогурта или любого другого кисломолочного продукта, и проблем не будет!

Для поддержания нормальной микрофлоры кишечника кисломолочные продукты необходимо принимать регулярно: понемногу, но каждый день.  

Серия сообщений "Для вашего здоровья":
Часть 1 - Вред утреннего кофе для сердца
Часть 2 - Похудение и гормоны
...
Часть 6 - Правила безопасного загара
Часть 7 - Как избавиться от кожных болезней
Часть 8 - Кефир для красивой фигуры и здоровья
Часть 9 - Как сделать кефир
Часть 10 - Как сделать дома йогурт
...
Часть 23 - Вакцины – мир умных вирусов
Часть 24 - Табак – здоровью явный враг
Часть 25 - Как обработать царапину?