Конец лета и осень – прекрасная фруктовая и овощная пора. Все овощи еще свежие, в них очень много витаминов. Поэтому обязательно нужно готовить деткам как можно больше овощных пюре, протертых супов, можно делать соте и запеканки. Можно запекать и фрукты. Детки с удовольствием едят печеные яблоки. Можно давать яблоки на десерт, а можно добавлять мякоть в молочные каши. Еще один полезный овощ – тыква. Ее тоже можно запекать и можно варить рисовую кашку на молоке с тыквой.

Конечно, нельзя забывать о соках и фруктовых пюре. Самым маленьким можно давать яблочный сок. А деткам постарше делать сок из морковки с яблоком, добавлять в такой сок сливу и понемножку виноград, если у крохи нет аллергии.

Также фрукты можно добавлять в творог или делать запеканки. Очень вкусная запеканка получается с кусочками яблока и груши. Можно делать запеканку не только из творога, но и из круп, например, из манки или риса. Рис с яблоком – это классическая шарлотка. Такое блюдо всегда рекомендовали малышам в старых советских книгах.  

Я рассказала о том, как кормить малыша, которому около года и старше. А о том, каким должно быть питание ребенка в 4 месяца, можно почитать на сайте по ссылке. Конечно, если нет молока. Если молоко есть, то из прикорма - только соки.

Серия сообщений "Для вашего здоровья":
Часть 1 - Вред утреннего кофе для сердца
Часть 2 - Похудение и гормоны
...
Часть 9 - Как сделать кефир
Часть 10 - Как сделать дома йогурт
Часть 11 - Осеннее питание малыша
Часть 12 - Красота и здоровье теперь доступнее
Часть 13 - Причиной лишнего веса могут быть психологические проблемы
...
Часть 31 - Похудение без возврата веса: советы от полезный диеты ру
Часть 32 - Несколько идей для вкусного начала дня
Часть 33 - Томатный восторг - блюдо для идеального завтрака