-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 959
Комментариев: 3496
Написано: 10325


Как выбрать диету

Пятница, 06 Сентября 2013 г. 15:37 + в цитатник

5106551_4 (617x337, 31Kb)

Существуют тысячи самых разнообразных диет для похудения. Но главным недостатком какой бы то ни было диеты является то, что после нее мы возвращаемся к своему привычному и зачастую нездоровому питанию, которое некогда и привело нас к избыточным килограммам. Именно поэтому через некоторое время после окончания очередной «крайне эффективной» диеты твой вес становится еще больше. И ты снова садишься на очередную новомодную диету, закольцовывая порочный круг борьбы с лишним весом.

Чтобы разорвать этот круг, специалисты создали различные системы питания, которые позволяют не только худеть, но и удерживать нужные пропорции тела длительное время. Основное отличие систем питания от диет - их продолжительность. Если большинство диетических методик рассчитаны на довольно короткий срок (от одной до двух недель), то при использовании систем питания придется соблюдать их не менее 3-4 месяцев, а еще лучше - правильно питаться всю жизнь.

В отличие от диет, системы питания хорошо сбалансированы по основным питательным веществам, содержат необходимые витамины и микроэлементы, а также достаточное количество калорий. Все это позволяет хорошо переносить их в течение длительного времи, не испытывая мучительного чувства голода, слабости и головокружения. Между тем каждая система питания базируется на отказе от определенных категорий продуктов, а следовательно одним людям подходит, а другим - нет. 

Правда и мифы о диетах здесь http://poleznaya-dieta.ru/sample-page/

Серия сообщений "Худеем правильно":
Часть 1 - Почему я не худею?
Часть 2 - Худеем эффективно
...
Часть 33 - Что надо сделать перед диетой
Часть 34 - Полезные советы для худеющих
Часть 35 - Как выбрать диету
Часть 36 - Плюсы и минусы низкоуглеводных диет
Часть 37 - Вредны или полезны шорты для похудения?
...
Часть 48 - Диета по имени
Часть 49 - Диета по гороскопу
Часть 50 - Телевизор - злейший враг похудения

Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 5 пользователям

Дамские_хитрости   обратиться по имени Пятница, 06 Сентября 2013 г. 20:38 (ссылка)
Спасибо за интересный пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Пятница, 06 Сентября 2013 г. 21:05 (ссылка)
Привет)
Ответить С цитатой В цитатник
SvetlanaFun   обратиться по имени Воскресенье, 08 Сентября 2013 г. 23:58 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 09 Сентября 2013 г. 15:52 (ссылка)
Спасибо, интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Wasilinka   обратиться по имени Четверг, 12 Сентября 2013 г. 14:11 (ссылка)
Благодарю (400x200, 117Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку