-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 904
Комментариев: 3399
Написано: 9983

Полезные советы

Пятница, 13 Сентября 2013 г. 01:38 + в цитатник

5106551_8 (600x338, 192Kb)

Есть такие правила здоровья, которые мы вроде бы и знаем, но почему-то не соблюдаем. Не забывай о том, что твоя красота и здоровье зависит в первую очередь от тебя самой.

Мера соли

Один из методов борьбы с лишним весом - бессолевая диета. Однако недостаточное потребление соли может привести к серьезным проблемам со здоровьем и нарушению водного баланса. Чтобы достигнуть необходимого равновесия, попробуй солить готовую еду уже у себя в тарелке, а не во время приготовления.

Полезные хлебцы

Цельнозерновые продукты - незаменимая составляющая сбалансированного питания. Особенность цельнозерновых злаков заключается в том, что при обработке из зерен не убирается ничего лишнего. Питательный состав цельнозернового продукта полноценен и идеально сбалансирован. Он богат клетчаткой, витаминами, минералами и биологически активными веществами. Исследования показали, что клетчатка снижает риск ожирения, диабета 2 типа, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также рака толстой кишки. Суточная норма потребления клетчатки - 25-35 г. Этого легко достичь, готовя вкусные и полезные блюда с хрустящими хлебцами. 

Серия сообщений "Для вашего здоровья":
Часть 1 - Вред утреннего кофе для сердца
Часть 2 - Похудение и гормоны
...
Часть 12 - Красота и здоровье теперь доступнее
Часть 13 - Причиной лишнего веса могут быть психологические проблемы
Часть 14 - Полезные советы
Часть 15 - С чем сочетаются груши
Часть 16 - Виноград для здоровья
...
Часть 18 - Как бороться с аллергией
Часть 19 - ТРИ ЖЕЛАНИЯ? ЛЕГКО!
Часть 20 - Как ускорить обмен веществ

Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям



Елена_Краса   обратиться по имени Пятница, 13 Сентября 2013 г. 01:39 (ссылка)
Спасибо за советы! Они действительно полезные!
Ответить С цитатой В цитатник
SvetlanaFun   обратиться по имени Пятница, 13 Сентября 2013 г. 20:32 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Марушичка   обратиться по имени Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 00:14 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Мишшелька   обратиться по имени Понедельник, 16 Сентября 2013 г. 21:03 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Белой_Волчицы   обратиться по имени Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 09:19 (ссылка)
Спасибо огромное за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Воскресенье, 22 Сентября 2013 г. 17:25 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Вторник, 01 Октября 2013 г. 02:01 (ссылка)
Благодарю за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 15:01 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Wasilinka   обратиться по имени Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 23:33 (ссылка)
Благодарю)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку