Ожирение - фактор риска многих заболеваний: сахарного диабета, ишемической болезни сердца, гипертонии, болезней суставов и других. Его могут вызвать психические заболевания, лекарства, опухоли мозга, нарушения эндокринной системы.

Если не вдаваться в подробности классификации этого заболевания, то с определенным юмором можно назвать три степени ожирения:

• некоторый избыток веса, который вызывает легкую зависть окружающих;

• локальное отложение жира под подбородком, на шее, руках, животе, ногах, которое заставляет других людей доброжелательно улыбаться и безобидно посмеиваться (какой пончик!);

• чрезмерная полнота, вызывающая сочувствие и сострадание. 

Механизм пищеварения - это хорошо отлаженный оркестр, и если один из музыкантов сфальшивит, то нарушится общая мелодия. То же происходит и в организме человека, привыкшего в процессе эволюции к разнообразной, смешанной пище - исключение из рациона того или иного продукта сказывается на здоровье. В рационе нашего рядового современника уменьшается потребление морепродуктов, молока, творога, овощей, фруктов, мяса, а боль шая доля питания приходится на пищу, насыщенную углеводами: картофель, макароны и хлебобулочные изделия.

Разбалансированность питания, крен в сторону углеводистой, высококалорийной пищи приводят к ожирению. примите решение Необходимым условием лечения избыточного веса является обследование больного. После этого назначается комплекс из разумной диеты, физических нагрузок, домашнего физиолечения, разгрузочных дней, психотерапии. Относительно жестких диет в медицине существует мнение: если человеку предписать строгую диету, то он от нее и заболеет. Жесткая диета как гвоздь: на ней долго не просидишь. Хороши недельные диеты с продуманным набором продуктов.

Серия сообщений "Диеты для здоровья":
Часть 1 - Причины и последствия ожирения
Часть 2 - Что еще съесть, чтобы похудеть?
Часть 3 - Натуральные продукты для похудения
Часть 4 - Диета для мам
Часть 5 - Выбираем полезные продукты
Часть 6 - Завтрак - почему это важно?