-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рриса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2012
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10252



ѕолезные советы дл€ худеющих

¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 01:46 + в цитатник

5106551_7_1_ (700x522, 320Kb)

—уществуют самые разные диеты, иногда кардинально противоположные,иногда в чем-то схожие. Ќо есть общие принципы, к которым нужно об€зательно прислушатьс€. ќ них и поговорим.

≈сли вы решили сесть на диету и похудеть, вам нужно помнить о том, что:

¬ пищу добавл€етс€ минимум соли

»сключаютс€ шоколад, сахар, сдоба, макаронные издели€, бананы. ∆ирные колбасы, специи, кофе.  репкий чай, спиртное в любом виде.

ѕитьевой режим свободный (но не более 2 л жидкости).

’леб покупайте из грубых сортов муки 

ƒиета не исключает приема основных лекарств.

—ледует ежедневно ходить на прогулку.

ѕрием пищи должен быть дробным, 4-5 раз в день. ƒл€ ликвидации внезапно возникшего голода, слабости можно воспользоватьс€ карамелью.

 аждый день измер€етс€ артериальное давление. ¬ конце недели измер€етс€ вес и артериальное давление.

¬ыбира€ диету, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

» несколько Ќ≈:

Ќе посещайте магазины на голодный желудок

Ќе отказывайтесь от морепродуктов

—ери€ сообщений "’удеем правильно":
„асть 1 - ѕочему € не худею?
„асть 2 - ’удеем эффективно
...
„асть 38 - ƒиета и метаболизм
„асть 39 - —очетание продуктов по аюрведе
„асть 40 - ѕолезные советы дл€ худеющих
„асть 41 -  ак правильно считать калории
„асть 42 -  ак не набрать вес после диеты
...
„асть 48 - ƒиета по имени
„асть 49 - ƒиета по гороскопу
„асть 50 - “елевизор - злейший враг похудени€

ћетки:  
ѕонравилось: 6 пользовател€м



ћишшелька   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 01:58 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-ƒаринка-   обратитьс€ по имени ¬торник, 01 ќкт€бр€ 2013 г. 02:00 (ссылка)
Ѕлагодарю за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
SvetlanaFun   обратитьс€ по имени —реда, 02 ќкт€бр€ 2013 г. 09:46 (ссылка)
 лассно читать о похудении с чашкой ча€ и тортиком :)))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ƒамские_хитрости   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 06 ќкт€бр€ 2013 г. 15:00 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wasilinka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 13 ќкт€бр€ 2013 г. 23:32 (ссылка)
Ѕлагодарю)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Jenlli   обратитьс€ по имени —уббота, 26 ќкт€бр€ 2013 г. 21:42 (ссылка)
Ѕлагодарю за полезные советы)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку