Выбирайте самый подходящий вам разгрузочный день и худейте эффективно. Быстрая диета дает хорошие результаты.

Молочный день (при ожирении, подагре): каждые 2 часа 5 раз в день выпивается 200-300 мл молока. 

Яблочный день (при колите, нефрите, гипертонической болезни, атеросклерозе, подагре, ожирении): 3 кг яблок и 1 л кефира. 

Огуречный день (при ожирении, запоре, подагре): 1,5 кг свежих огурцов и 1 л отвара шиповника без сахара. 

Салатный день (при полиартрите, атеросклерозе, заболеваниях почек, ожирении, подагре): 2 кг свежих овощей и фруктов с растительным маслом или сметаной и 1 л напитка из облепихи. 

Рисово-компотный день (при диарее, обменных полиартритах, подагре, атеросклерозе сосудов мозга): 6 раз в день компот без сахара и 2 раза - сваренная на воде рисовая каша в количестве 200 г.

 Кефирный день (при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени, ожирении, запоре, подагре): 1,5 л кефира или простокваши через 3 часа по 300 мл. 

Арбузный или тыквенный день (при гипертонии, нефрите, заболеваниях печени и желчного пузыря, цистите): 2 кг арбузов или печеной тыквы по 300 г на 5-6 приемов. 

Серия сообщений "Самые эффективные диеты":
Часть 1 - Похудение по Гинзбургу
Часть 2 - Чем полезны проростки и как их вырастить
...
Часть 25 - Разгрузочный день на бананах
Часть 26 - Разгрузочный день на шоколаде
Часть 27 - Какие бывают разгрузочные дни