-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 959
Комментариев: 3496
Написано: 10325


Детокс-диета с грядки

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 00:56 + в цитатник

5106551_6_1_ (700x525, 255Kb)

Ешьте больше морской и обычной белокочанной капусты: она богата тартроновой кислотой, которая тормозит превращение углеводов в жиры. Помните только, что при тепловой обработке эта кислота разрушается, так что готовьте из капусты салаты.

Летом обязательно лакомьтесь свежим крыжовником. Как и капуста, он усиливает перистальтику кишечника, от активности которого зависит скорость снижения веса. Налегайте и на огурцы: они оказывают мягкое послабляющее действие, а их нежная клетчатка адсорбирует и выводит из организма токсичные продукты жирового распада. И не забывайте о баклажанах! В фиолетовых овощах много пищевых волокон, стимулирующих двигательную функцию кишечника, улучшающих отделение желчи и помогающих переваривать пищу.

Салат для красивой фигуры

Возьмите 200 г молодых кабачков и обрежьте кончики. Натрите овощи на крупной терке, добавьте тертое яблоко, мелко нарезанный маринованный или соленый огурец, луковицу и зелень укропа. Заправьте 20 г сметаны или натурального йогурта и хорошо перемешайте. Аналогично можно приготовить салат из кабачков и помидоров, добавив в него лимонную цедру.

Серия сообщений "Полезные диеты":
Часть 1 - Правильная диета и рацион на день
Часть 2 - Травяные коктейли для похудения
Часть 3 - Детокс-диета с грядки
Часть 4 - Гречневая диета
Часть 5 - Весенний рацион для похудения
Часть 6 - Сбалансированное питание: актуальность проблемы
Часть 7 - Оптимальное питание – профилактика старения

Метки:  
Понравилось: 7 пользователям

SMiss   обратиться по имени Суббота, 09 Ноября 2013 г. 20:06 (ссылка)
Пасипки) Как раз диету подбирала)
Ответить С цитатой В цитатник
SvetlanaFun   обратиться по имени Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 19:15 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 22:13 (ссылка)
Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Wasilinka   обратиться по имени Понедельник, 18 Ноября 2013 г. 03:27 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 19:39 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Дамские_хитрости   обратиться по имени Понедельник, 13 Января 2014 г. 20:52 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Эллиска   обратиться по имени Воскресенье, 27 Апреля 2014 г. 01:16 (ссылка)
Благодарю за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку