Ответьте на простой вопрос — любите ли Вы себя? Ответ последует однозначный. Однако сразу же следует другой вопрос — а заботитесь ли Вы о себе? Снова — да? Едва ли. Мы можем спорить об этом бесконечно. Конечно, Вы приобретаете колоссальное количество средств для ухода за кожей, волосами, ногтями, ресницами и тому подобной ерунды, однако Вы забыли о самых главных ингредиентах здоровья.

Сон и здоровое питание — вот то, что поможет Вам долгое время оставаться молодой. Не нужно прибегать к жестоким ортодоксальным диетам, каким-либо жестким графикам и самосознательному изнурению себя любимой. Нет! Всего лишь хотя бы раз в неделю включите в рацион жидкую пищу: супы, борщи, бульоны — желудок скажет Вам спасибо.

Как минимум 6-7 часов крепкого здорового сна — Вы забудете, что такое морщины лет до 40.

Больше отдыха на природе: грибы-ягоды, эффективная рыбалка, всего лишь просто загар.

Зимой досуг тоже должен быть интересным и полезным. В выходной можно сходить на каток, погулять в парке или поиграть с детьми во дворе. Дома тоже можно проводить время гораздо более увлекательнее, чем большинство из нас привыкло. Можно поиграть в каие-то интересные игры (только не компьютерные, уткнумшись в монитор. Лучше нарды платинум купить в Москве и поиграть всей семьей или с друзьями.

И самый главный залог молодости — не нервничайте, относитесь к один раз данной нам жизни просто и позитивно!