-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 959
Комментариев: 3496
Написано: 10325


Весенее меню для диеты

Четверг, 06 Марта 2014 г. 01:27 + в цитатник

5106551_5 (630x354, 50Kb)

Началась весна, мы все очень хотим похудеть. А тут еще и пост... И многие решают сесть на строгую диету, чтобы быстренько привести свою фигуру в порядок. Да, соблазн велик. Но это не самое правильное решение. Почему? Попробуем разобраться.

Весной наш организм ослаблен, это прописные истины, известные даже школьникам. И если начать истязать себя строгими диетами, то авитоминоз, который и так сильно ощущается весной, вы получите во всей его красе. Результатом будет плохое самочувствие, такое же настроение, апатия. 

Если вы собрались поститься, то организм должен быть к этому готов. То есть нельзя уплетать по полкурицы на ужин, а потом вдруг резко отказаться от всего мясного. И опять же, пост, это не столь строгая диета. Меню остается довольно разнообразным. 

А садиться на строгую диету не стоит. Лучше сделать это летом, когда появятся фрукты и овощи. Сейчас прошлогодние овощи содержат мало витаминов, но все равно нужно стараться есть их побольше.

Старайтесь, чтобы в вашем еэжедневном рационе было достаточно овощей, каш, мяса, молочных продуктов. Рекомендую заглянуть на сайт http://povar.me/, где много вкусных рецептов. Разнообразная пища всегда вкусна.

Серия сообщений "Худеем правильно":
Часть 1 - Почему я не худею?
Часть 2 - Худеем эффективно
...
Часть 44 - Тебе не подходит диета, если...
Часть 45 - Как похудеть к новому году
Часть 46 - Весенее меню для диеты
Часть 47 - Можно ли похудеть в лице?
Часть 48 - Диета по имени
Часть 49 - Диета по гороскопу
Часть 50 - Телевизор - злейший враг похудения


Понравилось: 5 пользователям

Fgeddy   обратиться по имени Воскресенье, 16 Марта 2014 г. 00:07 (ссылка)
Очень вкусно на вид )
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Воскресенье, 27 Апреля 2014 г. 01:09 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Эллиска   обратиться по имени Воскресенье, 27 Апреля 2014 г. 01:14 (ссылка)
Благодарю за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Wasilinka   обратиться по имени Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 12:25 (ссылка)
Спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 12:26 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку