Началась весна, мы все очень хотим похудеть. А тут еще и пост... И многие решают сесть на строгую диету, чтобы быстренько привести свою фигуру в порядок. Да, соблазн велик. Но это не самое правильное решение. Почему? Попробуем разобраться.

Весной наш организм ослаблен, это прописные истины, известные даже школьникам. И если начать истязать себя строгими диетами, то авитоминоз, который и так сильно ощущается весной, вы получите во всей его красе. Результатом будет плохое самочувствие, такое же настроение, апатия. 

Если вы собрались поститься, то организм должен быть к этому готов. То есть нельзя уплетать по полкурицы на ужин, а потом вдруг резко отказаться от всего мясного. И опять же, пост, это не столь строгая диета. Меню остается довольно разнообразным. 

А садиться на строгую диету не стоит. Лучше сделать это летом, когда появятся фрукты и овощи. Сейчас прошлогодние овощи содержат мало витаминов, но все равно нужно стараться есть их побольше.

Старайтесь, чтобы в вашем еэжедневном рационе было достаточно овощей, каш, мяса, молочных продуктов. Рекомендую заглянуть на сайт http://povar.me/, где много вкусных рецептов. Разнообразная пища всегда вкусна.

Серия сообщений "Худеем правильно":
Часть 1 - Почему я не худею?
Часть 2 - Худеем эффективно
...
Часть 44 - Тебе не подходит диета, если...
Часть 45 - Как похудеть к новому году
Часть 46 - Весенее меню для диеты
Часть 47 - Можно ли похудеть в лице?
Часть 48 - Диета по имени
Часть 49 - Диета по гороскопу