-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 959
Комментариев: 3496
Написано: 10325


Весенний рацион для похудения

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 22:48 + в цитатник

5106551_1_1_ (640x425, 109Kb)Уже вовсю пригревает солнышко, на рынках появилась первая зелень с грядки. Она значительно отличается от тепличной, это просто кладезь витаминов. Пока еще, правда, нет почти никаких овощей и фруктов (тепличные бледные помидоры не в счет), но мы уже вполне можем разнообразить свой рацион.

Итак, на первом сесте у нас, как всегда салаты. Едим мы их несколько раз в день. Сейчас есть в продаже молодая капуста и огурцы - заправляем все это зеленью и наслаждаемся полезной и совершенно некалорийной вкуснятиной. Да, еще на базаре полно редиса. Так что тоже можно 

А что у нас на обед? Готовим супы дома! Щавлем нас пока природа не сильно балует, он только начал расти, а вот крапивы - море. Наши предки не только варили супы и борщи из крапивы, но и делали с нее начинку для пирожков. Для начинки можно смешать зеленый лук, крапиву и рубленные яйца. Правда, сами пирожки - еда не больно диетическая.

А вот суп с зеленью - отличный вариант для всех, кто весной решил не просто похудеть, но еще и поправить свое здоровье. Можно купить цветную капусту, брокколи, петрушку, укроп. Ну и за крапивой можно самостоятельно съездить к речке. Только не забывайте что крапива довольно сильно обжигает. Поэтому рввать ее нужно в перчатках.

Серия сообщений "Полезные диеты":
Часть 1 - Правильная диета и рацион на день
Часть 2 - Травяные коктейли для похудения
Часть 3 - Детокс-диета с грядки
Часть 4 - Гречневая диета
Часть 5 - Весенний рацион для похудения
Часть 6 - Сбалансированное питание: актуальность проблемы
Часть 7 - Оптимальное питание – профилактика старения



Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

Jenlli   обратиться по имени Воскресенье, 27 Апреля 2014 г. 01:09 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Эллиска   обратиться по имени Воскресенье, 27 Апреля 2014 г. 01:14 (ссылка)
Благодарю за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Wasilinka   обратиться по имени Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 12:24 (ссылка)
Спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 12:26 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку