-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в »рриса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 01.11.2012
«аписей: 904
 омментариев: 3399
Ќаписано: 9983

¬есенний рацион дл€ похудени€

ѕ€тница, 25 јпрел€ 2014 г. 22:48 + в цитатник

5106551_1_1_ (640x425, 109Kb)”же вовсю пригревает солнышко, на рынках по€вилась перва€ зелень с гр€дки. ќна значительно отличаетс€ от тепличной, это просто кладезь витаминов. ѕока еще, правда, нет почти никаких овощей и фруктов (тепличные бледные помидоры не в счет), но мы уже вполне можем разнообразить свой рацион.

»так, на первом сесте у нас, как всегда салаты. ≈дим мы их несколько раз в день. —ейчас есть в продаже молода€ капуста и огурцы - заправл€ем все это зеленью и наслаждаемс€ полезной и совершенно некалорийной вкусн€тиной. ƒа, еще на базаре полно редиса. “ак что тоже можно 

ј что у нас на обед? √отовим супы дома! ўавлем нас пока природа не сильно балует, он только начал расти, а вот крапивы - море. Ќаши предки не только варили супы и борщи из крапивы, но и делали с нее начинку дл€ пирожков. ƒл€ начинки можно смешать зеленый лук, крапиву и рубленные €йца. ѕравда, сами пирожки - еда не больно диетическа€.

ј вот суп с зеленью - отличный вариант дл€ всех, кто весной решил не просто похудеть, но еще и поправить свое здоровье. ћожно купить цветную капусту, брокколи, петрушку, укроп. Ќу и за крапивой можно самосто€тельно съездить к речке. “олько не забывайте что крапива довольно сильно обжигает. ѕоэтому рввать ее нужно в перчатках.

—ери€ сообщений "ѕолезные диеты":
„асть 1 - ѕравильна€ диета и рацион на день
„асть 2 - “рав€ные коктейли дл€ похудени€
„асть 3 - ƒетокс-диета с гр€дки
„асть 4 - √речнева€ диета
„асть 5 - ¬есенний рацион дл€ похудени€



ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



Jenlli   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 јпрел€ 2014 г. 01:09 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ёллиска   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 27 јпрел€ 2014 г. 01:14 (ссылка)
Ѕлагодарю за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Wasilinka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 04 ћа€ 2014 г. 12:24 (ссылка)
—пасибо)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
-ƒаринка-   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 04 ћа€ 2014 г. 12:26 (ссылка)
ѕривет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку