-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 10244



Майская диета

Четверг, 01 Мая 2014 г. 23:51 + в цитатник

5106551_3 (700x437, 199Kb)

Май - месяц, когда появляется все больше свежей зелени, первые овощи и даже фрукты. В мае мы все вдруг впоминаем о том, что нам нужно срочно привести себя в порядок перед летом и начинаем худеть. Так как в наличии уже многого всего витаминного, самое время на него налегать.

Вегетарианские закуски, салаты, нежирная рыба - все это подойдет для майской диеты. Можно дополнить меню какими-то кашами без масла, нежирным творогом, ряженкой или йогуртом. Йогурт можно делать с замороженным фруктами. 

Если вы решили отказаться на время от мясного, то ежедневно в рационе должна быть свежая рыба. Ее можно запекать в фольге или на грле, можно варить или готовить паровые котлеты.

И не забывайте о сухофруктах. Достаточно одной горсти в день. Но если вы будете есть больше - вам только плюс. Также не помешают орехи. Вкусный перекус надолго подзарядит энергией.

 

Рубрики:  Диеты для тебя


Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям



Wasilinka   обратиться по имени Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 12:24 (ссылка)
Спасибо)
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Воскресенье, 04 Мая 2014 г. 12:26 (ссылка)
Привет!
Ответить С цитатой В цитатник
Эллиска   обратиться по имени Четверг, 08 Мая 2014 г. 19:38 (ссылка)
Привет
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку