-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 904
Комментариев: 3400
Написано: 9984

Как похудеть к весне?

Пятница, 13 Февраля 2015 г. 21:46 + в цитатник

5106551_1_2_ (700x466, 217Kb)

Бедный фруктами и овощами зимний рацион сильно огрнаичивает наше диетическое меню. Если летом и осенью можно есть различные салаты и овощные супы, то зимой из овощей остается только капуста. Да и в капусте мало витаминов. А вот калорийное еды мы очень много. Поэтому чтобы привести себя к весне в форму, надо худеть. Как именно?

Переходите на смузи. Утром можно завтракать не кашами, а смузи. Если вы уходите на работу и пообедать сможете не скоро, то лучше, конечно, съесть каши. А если будет возможность через пару часов перекусить - выбирайте смузи.

Перенесите ужин хотя бы на час раньше, чтобы раструсить съеденные калории. И делать это лучше не лежа на диване, а двигаясь. Можно сесть на кашную диету, например, гречневую Она довольно полезна. Кроме того, гречневая диета на неделю подходит практически всем

Запишитесь в зал или хотя бы начните бегать по утрам. Это обязательное условие похудения.

Ну и запасайтесь оптимизмом. Весна - время авитаминоза. Но это не значит, что нужно впадать в депрессию. Купите себе новый костюм и кроссовки и - вперед. 

Удачного похудения!

Серия сообщений "Красивая фигура - это просто":
Часть 1 - Можно ли похудеть за одну тренировку?
Часть 2 - Чем позавтракать перед спортзалом
...
Часть 44 - Новогодние хлопоты
Часть 45 - Фитнес-клуб или званятия дома?
Часть 46 - Как похудеть к весне?
Часть 47 - Камни для похудения



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям



Wasilinka   обратиться по имени Вторник, 17 Февраля 2015 г. 01:17 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Вторник, 17 Февраля 2015 г. 01:26 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Пятница, 01 Мая 2015 г. 19:30 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку