-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 10252



Диета для мам

Воскресенье, 15 Февраля 2015 г. 21:52 + в цитатник

5106551_1_3_ (500x322, 29Kb)

Мама, которая кормит малыша, должна хорошо кушать. Не нужно есть слишком много, так как вы наберете лишний вес. Самое главное - питаться правильно и сбалансированно. В рационе должны быть каши, нежирное отварное мясо, фрукты (бананы и яблоки можно в любом количкестве), кефир и творог, отварная рыба, отварные или печениые овощи. Очень хорошо есть тушеную тыкву.

Нужно побольше пить, например, можно пить компоты. морсы, зеленый чай. Соки можно пить, но понемногу совсем и лучше свежевыжатые. На сок у малыша может появиться аллергия, поэтому лучше не рисковать. 

Сахар можно, не немного. А вот шоколада нельзя совсем. Если хочется сладенького, то можно съесть печенье с медом. Можно кушать цукаты, но самодельные. Варенье тоже разрешено, но в ограниченных количествах. 

Все новые продукты нужно добавлять в рацион по одному в день, чтобы было понятно, что нужно исключить, если у малыша появится аллергия или он будет проявлять беспокойство. 

Если вы еще не все купили, то загляните в магазин "Особый малыш". Здесь очень большой выбор разных детских кроваток для самых маленьких и карапузов постарше. 

Серия сообщений "Диеты для здоровья":
Часть 1 - Причины и последствия ожирения
Часть 2 - Что еще съесть, чтобы похудеть?
Часть 3 - Натуральные продукты для похудения
Часть 4 - Диета для мам
Часть 5 - Выбираем полезные продукты
Часть 6 - Завтрак - почему это важно?



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям



Wasilinka   обратиться по имени Вторник, 17 Февраля 2015 г. 01:17 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Вторник, 17 Февраля 2015 г. 01:26 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Пятница, 01 Мая 2015 г. 19:29 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку