Пришла осень - самое время начать активно приводить себя в порядок. Летом мы отдохнули как следует, понежились под теплым солнышком, накупались в морской водичке, ели овощи и фруты. А сейчас начались холода - дует промозглый ветер, моросит осенний дождик. И самое время уделить побольше внимания себе-любимой, чтобы хорошо выглядеть. 

Диета

Ну куда же без диеты! Только будем не худеть, а полноценно питаться, чтобы не жертвовать ради красивой фигуры ногтями, олосами и кожей. Поэтому в нашем ежедневном рационе должен быть кефир или йогурт, творог (хотя бы пару раз в неделю), твердый сыр, мясо или рыба, яйца, оливковое масло. Также нужно есть фруктф и овощи - можно тушить их, делать рагу и салаты. А из вруктов смузи или есть просто так. 

Маникюр

Нужно обязательно делать маникюр и следить за состоянием ногтей. Обратите внимание на то, чем вы их красите (если не вы, тол ваша маникюрша вам). Вот тут есть хорошая гель краска для ногтей Kodi Professional. Она предназначена для дизайна (можно использовать для росписи). Ну и лаки подбирайте внимательно - не соблазняйтесь слишком дешевыми.

Уход за ногтями

Крем для рук, масло для кутикулы, парафинотерапия - эти процедуры помогут нашим ручкам пережить ветренную осень и морозную зиму. Делайте сами себе массаж рук каждый вечер - тогда крем лучше впитывается. кожа становится мягкой и бархатистой. Не ленитесь - руки всегда первыми выдают наш возраст. 

Желаю всем прекрасного настроения! А оно у нас зависит от нашего внешнего вида. Так что ухаживайте за собой! 

Серия сообщений "Уход за лицом и телом":
Часть 1 - Можно ли похудеть в лице
Часть 2 - Почему лицо полнеет?
...
Часть 21 - Как ухаживать за лицом летом
Часть 22 - Мезотерапия для волос с салоне mirt.me. Что вы должны знать о процедуре
Часть 23 - Осенний уход за ногтями
Часть 24 - Диета для ногтей и уход за руками