-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 959
Комментариев: 3496
Написано: 10325

Как похудеть на гречневой каше

Дневник

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 13:08 + в цитатник

5106551_5 (600x414, 236Kb)

Если вы заметили, что ваша фигура перестала быть идеальной, и вы считаете, что портят ее именно лишние килограммы, тогда вам просто необходимо предпринять меры, чтобы избавится от лишнего веса. Гречневая диета поможет вам не только сбросить ненавистные килограммы, но и улучшить общее состояние здоровья.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты для тебя

Метки:  

Причины и последствия ожирения

Дневник

Понедельник, 30 Сентября 2013 г. 01:39 + в цитатник

5106551_6 (700x525, 46Kb)

Ожирение - фактор риска многих заболеваний: сахарного диабета, ишемической болезни сердца, гипертонии, болезней суставов и других. Его могут вызвать психические заболевания, лекарства, опухоли мозга, нарушения эндокринной системы.

Читать далее...

Серия сообщений "Диеты для здоровья":
Часть 1 - Причины и последствия ожирения
Часть 2 - Что еще съесть, чтобы похудеть?
Часть 3 - Натуральные продукты для похудения
Часть 4 - Диета для мам
Часть 5 - Выбираем полезные продукты
Часть 6 - Завтрак - почему это важно?


Метки:  

Плюсы и минусы диеты по группе крови

Дневник

Понедельник, 30 Сентября 2013 г. 01:32 + в цитатник

5106551_5 (600x450, 43Kb)

Начало диеты по группе крови положил один из диетологов-натуропатов. Было это достаточно давно. В дальнейшем ее принцип неоднократно пытались дополнять и научно доказывать постулаты. Эффективна она или нет? Стоит ли следовать ее принципам?

Читать далее...

Серия сообщений "Новые диеты":
Часть 1 - Плюсы и минусы диеты по группе крови
Часть 2 - Будем худеть на бутербродах!


Метки:  

Полнота - проблема гурманов

Дневник

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 20:30 + в цитатник

5106551_7 (640x480, 46Kb)

Трудно быть стройной, когда наибольшее удовольствие доставляет еда. Ты гурман, и этим все сказано. Даже выбирая столовую, обращаешь внимание на вкус блюд и качество обслуживания. Спортивные занятия? Они никогда тебе не нравились. Ради чего прикладывать усилия, если в жизни есть более приятные вещи?

ДИЕТА

Слишком велика привычка есть вволю, поэтому и порция большая - не тарелочка, а миска. Не отказывайся от крахмалосодержащих продуктов {хлеба, макарон, риса, картофеля), но не соединяй их в одной трапезе. Предпочитаешь плотный обед? Сделай легким ужин: приготовь мясо или рыбу с овощным гарниром и фруктовый салат. Тяжело отказаться от сыра и колбасы? Возьми по маленькому кусочку того и другого, дополнив зерновым хлебом и зеленью. Питайся по-французски: подавай на стол маленькие, изящно украшенные порции. Рецепторы языка лучше всего воспринимают пищу со специями - используй при готовке всю гамму доступных приправ. Купи фитбол, замени им кресло или стул, и твои мышцы со временем станут крепче: чтобы удержать равновесие, им постоянно придется быть в напряжении.

Серия сообщений "Для вашего здоровья":
Часть 1 - Вред утреннего кофе для сердца
Часть 2 - Похудение и гормоны
Часть 3 - Поднимаем иммунитет. Разумный подход
Часть 4 - Для молодости и красоты
Часть 5 - Полнота - проблема гурманов
Часть 6 - Правила безопасного загара
Часть 7 - Как избавиться от кожных болезней
...
Часть 31 - Похудение без возврата веса: советы от полезный диеты ру
Часть 32 - Несколько идей для вкусного начала дня
Часть 33 - Томатный восторг - блюдо для идеального завтрака


Метки:  

Если лишний вес - за компанию

Дневник

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 14:06 + в цитатник

5106551_dieta_i_soblazni (650x324, 118Kb)

Как похудеть, когда муж и дети едят, что хотят, а на столе постоянно стоят разные вкусности? Для супруга салат - не еда, приходится готовить что-то поплотнее и есть за компанию. Беременность тоже не прошла бесследно для фигуры. Раньше ты не пренебрегала спортом, но теперь на него не остается ни времени, ни сил.

Читать далее...
Рубрики:  Диеты для тебя

Метки:  

Почему не получается похудеть

Дневник

Понедельник, 08 Июля 2013 г. 00:16 + в цитатник

5106551_12 (700x466, 87Kb)

ОТПРАВЛЯЯСЬ В ВОЛНУЮЩЕЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ПОД НАЗВАНИЕМ «ПОХУДЕНИЕ», МЫ ЕДВА ЛИ ПРЕДСТАВЛЯЕМ СЕБЕ, КАКИЕ НЕОЖИДАННЫЕ ПРЕПЯТСТВИЯ МОГУТ ПОМЕШАТЬ НАМ ДОБРАТЬСЯ ДО «ПУНКТА НАЗНАЧЕНИЯ» И ОБРЕСТИ СТРОЙНУЮ ФИГУРУ.

ПОХУДАТЕЛЬНАЯ АРИФМЕТИКА

В диетологии есть формула, основанная на статистических данных. Согласно ей, попытки расстаться с лишним весом в настоящий момент предпринимают не более 5% полных людей. В свою очередь, среди них удовлетворительного результата добьются не более 5%. И лишь 5% похудевших сохранят полученный результат в течение года. Добавим еще, что толстых людей с каждым годом становится все больше: их число растет в среднем на 10% за каждые 10 лет. Объяснить столь резкое расхождение наших стремлений с действительностью можно только тем, что на пути к стройности лежат какие-то препятствия, барьеры, которые мы пока еще не осознали в полной мере. Кстати, среди них нет ни одного непреодолимого. Надо только знать их «в лицо»!

Читать далее...

Серия сообщений "Худеем правильно":
Часть 1 - Почему я не худею?
Часть 2 - Худеем эффективно
...
Часть 27 - Как кормить полного ребенка
Часть 28 - Секреты красивой фигуры
Часть 29 - Почему не получается похудеть
Часть 30 - Полезные привычки для стройности
Часть 31 - Ваш личный метод похудения
...
Часть 48 - Диета по имени
Часть 49 - Диета по гороскопу
Часть 50 - Телевизор - злейший враг похудения


Метки:  

 Страницы: [1]