(и еще 97 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
amway Маски баня бытовая химия виноград витамины гречневая диета диета диета похудение женский сайт замок на холодильник здоровье как похудеть косметика кофе красивая фигура красота летняя диета лето маникюр монодиета новый год овощная диета огуречная диета отдых за городом пасха пищевые добавки подарки полезная диета посуда похудение правильное питание разгрузочная диета разгрузочные дни разгрузочный день разгрузочный день на кефире рецепты рецепты с фото сайт о диетах салат смузи средства для похудения тренировки уход за кожей уход за ногтями фитнес целлюлит шоколад эффективная диета яблочная диета
Похудение по Гинзбургу |
Дневник |
Тайские таблетки, гипноз, похудательные стельки... Люди с лишним весом уже не раз получали надежду, что появилось волшебное средство, которое позволит похудеть легко и быстро. Увы! Вскоре становилось ясно: сенсации не произошло. Однако наука не стоит на месте. В XXI веке мы узнали о новых интересных теориях ожирения. И получили новые способы обретения стройности!
Серия сообщений "Самые эффективные диеты":
Часть 1 - Похудение по Гинзбургу
Часть 2 - Чем полезны проростки и как их вырастить
Часть 3 - Какте проростки чем полезны
...
Часть 25 - Разгрузочный день на бананах
Часть 26 - Разгрузочный день на шоколаде
Часть 27 - Какие бывают разгрузочные дни
Метки: диета диета Гинзбурга разгрузочная диета |
Как похудеть на разгрузке |
Дневник |
Полным женщинам рекомендуется садиться на спецпитание один-два, в исключительных случаях - три раза в неделю. «Легкие дни» встраиваются в обычный рацион или чередуются с постоянной диетой. При этом не обязательно каждый раз менять тип разгрузки: можно «подсаживаться» на один и тот же продукт не один, а два-три раза подряд. Специально для тех, кто с ужасом думает о голоде, который неотвратимо появится, если целые сутки пить один лишь кефир или «наслаждаться» яблоками, диетологи разработали так называемую сдвоенную рафузку.
Суть ее проста: в первый день трапеза состоит из более сытных продуктов, например, мяса или творога, а второй день уже полностью посвящен низкокалорийным фруктам, овощам, кефиру или молоку. Во время разгрузочных дней готовь все блюда без соли, пряностей и соусов, стимулирующих аппетит. Ешь часто, не менее 4-6 раз в день, но понемногу. Это позволит умерить чувство голода, но при этом не окажет повышенную нагрузку на ЖКТ.
Эффективные белковые разгрузочные дни - на моем сайте о диетах.
Метки: разгрузочные дни разгрузочная диета |
Полезняя весення диета |
Дневник |
Это весення диета для очищения организма и поднятия иммунитета. Она называется диета красоты и здоровья.
Перед завтраком: молоко с куркумой.
Завтрак. Ромашковый или мятный чай с 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. меда и 0,5 ч. л. молотой корицы (как вариант, напиток из цикория, растворимого или молотого, вместо чая), ломтик вареной говядины или нежирной натуральной ветчины, натуральный йогурт (или стакан нежирного кефира) с 1 ч. л. корицы и 2 ст. л. овсяных отрубей. Свежий фрукт на выбор: яблоко, груша, апельсин.
Обед. Зеленый салате 1 помидором (всего 200 г) + 1 ч. л. измельченных грецких орехов +1 дес. л. оливкового или кунжутного масла с каплей винного уксуса, жареная рыба (100 г) слимонным соком + 1 вареная свекла с % ч. л. черного молотого перца, нежирный творог (50 г)
Ужин. Яйцо «в мешочек», салат из помидора, черной редьки (или дайкона), корня сельдерея и укропа (всего 200 г) + 1 десертная ложка заправки из любого орехового масла и капли лимонного сока, обезжиренный несладкий йогурт, чай с гвоздикой и бадьяном. Этот напиток эффективно выводит токсины, а также ускоряет обмен веществ. Им важно завершать каждый день.
Перекус. Имбирный чай с лимоном и 1ч. ложкой меда.
Подробнее разгрузочная диета на моем сайте.
Метки: разгрузочная диета диета красоты диета красоты и зоровья диета для иммунитета очищающая диета |
Страницы: | [1] |