-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 904
Комментариев: 3399
Написано: 9983

Полезная зарядка

Дневник

Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 23:23 + в цитатник

5106551_9 (700x453, 37Kb)

Улучши прогиб позвоночника

Сядь на пол, максимально разведи прямые ноги. Носки тяни на себя. С прямой спиной наклоняйся вперед, захватив голени или пальцы. Сгибая руки в локтях, тянись грудью к полу. Лопатки держи при этом сведенными. Оставайся в этом положении на 1 -5 минут.

Читать далее...

Серия сообщений "Красивая фигура - это просто":
Часть 1 - Можно ли похудеть за одну тренировку?
Часть 2 - Чем позавтракать перед спортзалом
...
Часть 40 - Корректирующее белье скроет недостатки
Часть 41 - Дыхательная зарядка для похудения
Часть 42 - Полезная зарядка
Часть 43 - Ягоды годжи для похудения
Часть 44 - Новогодние хлопоты
Часть 45 - Фитнес-клуб или званятия дома?
Часть 46 - Как похудеть к весне?
Часть 47 - Камни для похудения


Метки:  

 Страницы: [1]