Ухаживать за волосами нужно тщательно. Шампуни, бальзамы, маски и ополаскиватели должны постоянно стоять на вашей полочке ванной. Пользоваться всем этим добром нужно регулярно. Не менее важно и правильно питание. А как же диета? Все вполне совместимо.

Можно есть вволю и не полнеть! Думаете, фантастика? Нет, это вполне реально. При условии, что вы замените жирные и калорийные блюда на фрукты, овощи и зелень. Эти продукты богаты клетчаткой и способны надолго заполнить желудок. Таким образом вы на продолжительное время сохраните чувство сытости. Кроме того, даже сладкие фрукты и овощи в большинстве своем низкокалорийны. Но главное - вы- бирайте среди плодов самые яркие и красивые.

Даже салат из разных листовых овощей и свежих помидоров, огурцов, красного лука, оливок и сладкого перца вам покажется более сытным, чем салат из двух-трех овощей. Кстати, ярко-зеленые листья салата или шпината особенно богаты витамином U и лютеином, необходимым для сосудов.

О том, как укрепить волосы, читайте на сайте о диетах для красоты и здоровья здесь http://poleznaya-dieta.ru/2013/04/10/kak-ukrepit-volosy/

Серия сообщений "Уход за лицом и телом":
Часть 1 - Можно ли похудеть в лице
Часть 2 - Почему лицо полнеет?
Часть 3 - Как увлажнить кожу
Часть 4 - Красивые волосы - реальность
Часть 5 - Для красивого бюста
Часть 6 - Растяжки после похудения
...
Часть 24 - Диета для ногтей и уход за руками
Часть 25 - Что такое косметические филлеры
Часть 26 - Маникюр и педикюр дома - это реально