Ешьте больше морской и обычной белокочанной капусты: она богата тартроновой кислотой, которая тормозит превращение углеводов в жиры. Помните только, что при тепловой обработке эта кислота разрушается, так что готовьте из капусты салаты.

Серия сообщений "Полезные диеты":
Часть 1 - Правильная диета и рацион на день
Часть 2 - Травяные коктейли для похудения
Часть 3 - Детокс-диета с грядки
Часть 4 - Гречневая диета
Часть 5 - Весенний рацион для похудения
Часть 6 - Сбалансированное питание: актуальность проблемы
Часть 7 - Оптимальное питание – профилактика старения

Как понять, что диета вам не подходит? Обратите внимание на некоторые показательные признаки.

Серия сообщений "Худеем правильно":
Часть 1 - Почему я не худею?
Часть 2 - Худеем эффективно
...
Часть 42 - Как не набрать вес после диеты
Часть 43 - Как расходовать калории
Часть 44 - Тебе не подходит диета, если...
Часть 45 - Как похудеть к новому году
Часть 46 - Весенее меню для диеты
...
Часть 48 - Диета по имени
Часть 49 - Диета по гороскопу
Часть 50 - Телевизор - злейший враг похудения

Каждый день мы едим, так как  без пищи просто не можем существовать - наш организм работает на этих питательных веществах и вырабатывает энергию. Но почему одни могут съесть на ужин тарелку макарон, закусить пирожками и оставаться стройными, а другие поправляются от каждой конфетки? Все дело в особенностях организма.

Серия сообщений "Худеем правильно":
Часть 1 - Почему я не худею?
Часть 2 - Худеем эффективно
...
Часть 41 - Как правильно считать калории
Часть 42 - Как не набрать вес после диеты
Часть 43 - Как расходовать калории
Часть 44 - Тебе не подходит диета, если...
Часть 45 - Как похудеть к новому году
...
Часть 48 - Диета по имени
Часть 49 - Диета по гороскопу
Часть 50 - Телевизор - злейший враг похудения

Как бы мы ни старались всеми силами похудеть и привести свое тело в порядок, для этого нужно много времени и усилий, на которые у нас иногда не хватает силы воли. Что же делать, если хочется надеть красивое обтягивающее платье, но предательски торчит живот или мягко говоря неэстетично выглядят бедра, так как на них отражаются все съеденные нами булочки и десерты? Не отчаиваться и не облачаться в балахоны. У нас есть возможность все это скрыть.

Серия сообщений "Красивая фигура - это просто":
Часть 1 - Можно ли похудеть за одну тренировку?
Часть 2 - Чем позавтракать перед спортзалом
...
Часть 38 - Фитнес и красивая фигура
Часть 39 - На тренировку - на улицу
Часть 40 - Корректирующее белье скроет недостатки
Часть 41 - Дыхательная зарядка для похудения
Часть 42 - Полезная зарядка
...
Часть 46 - Как похудеть к весне?
Часть 47 - Камни для похудения
Часть 48 - Перестать заедать стресс? Это реально!

Слагаемых успеха два: регулярные тренировки и правильное питание, без них красивой фигуры вам не видать, Старайтесь выполнять комплекс три-четыре раза в неделю. Упражнения подбирайте так, чтобы дать максимальную нагрузку на проблемные женские зоны - область талии и бедер, но при этом не оставить без внимания руки и грудь.

Серия сообщений "Красивая фигура - это просто":
Часть 1 - Можно ли похудеть за одну тренировку?
Часть 2 - Чем позавтракать перед спортзалом
...
Часть 36 - Активный отдых – основа похудения
Часть 37 - Стоит ли верить старинным диетам?
Часть 38 - Фитнес и красивая фигура
Часть 39 - На тренировку - на улицу
Часть 40 - Корректирующее белье скроет недостатки
...
Часть 46 - Как похудеть к весне?
Часть 47 - Камни для похудения
Часть 48 - Перестать заедать стресс? Это реально!

Многие слетают с диеты через 2 дня и пускаются во все тяжкие, потому что чувствуют себя... жертвой. Нужно найти такую систему питания, которая будет приносить не только пользу, но и удовольствие. Раз в 10 дней устраивайте разгрузочный день - только овощи и фрукты. Поддерживать форму только за счет питания сложно. 50% успеха - это занятия спортом. И, вообще: больше движения -больше пользы для организма.

Серия сообщений "Худеем правильно":
Часть 1 - Почему я не худею?
Часть 2 - Худеем эффективно
...
Часть 26 - Лишний вес у детей. Решаем проблему
Часть 27 - Как кормить полного ребенка
Часть 28 - Секреты красивой фигуры
Часть 29 - Почему не получается похудеть
Часть 30 - Полезные привычки для стройности
...
Часть 48 - Диета по имени
Часть 49 - Диета по гороскопу
Часть 50 - Телевизор - злейший враг похудения