-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирриса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.11.2012
Записей: 947
Комментариев: 3481
Написано: 10256


Какие дополнительные процедуры сделают фитнес более эффективным?

Пятница, 18 Января 2013 г. 04:14 + в цитатник
Цитата сообщения Wasilinka

4449415_16 (600x455, 83Kb)

Какие  дополнительные  процедуры  сделают  фитнес  более  эффективным?  Сауна,  клизмы,  прием  слабительных  препаратов,  антицеллюлитные  обертывания,  массаж? 

Фитнес  -  это  работа  тела  изнутри,  во  время  физических  упражнений  повышается  тонус  мышц,  повышается  температура  тела,  поэтому  ускоряется  обмен  веществ,  все  системы  работают  эффективно.  Сауна  работает  снаружи,  то  есть  повышает  температуру  тела  снаружи,  что  тоже  ускоряет  процесс  обмена  веществ.  А  если  еще  прибавить  травяной  чай,  скраб,  вообще  эффект  будет  просто  замечательный. 

В  клизмах  точно  нет  необходимости,  не  стоит  нарушать  микрофлору  кишечника.  Кроме  того,  нужно  верить  в  свой  организм,  который  умеет  правильно  регулировать  процессы.  Да  и  эффекта  не  будет  никакого,  разве  что  пару  дней  стрелка  весов  побудет  на  желанной  отметке.  Но  потом  организм  наберет  этот  вес.

Прием  слабительных  препаратов  вообще  несовместим  с  фитнесом,  потому  что  при  физических  нагрузках  ускоряются  обменные  процессы  в  организме.  Значит,  ускорится  и  действие  препаратов,  а  это  уже  может  привести  к  серьезным  осложнениям  со  здоровьем.

Обертывания  (но  не  аптицеллюлитные)  и  массаж  -  отличные  процедуры,  которые  пшиптно  влияют  на  организм  и  вполне  могут  сочетаться  с  физической  нарузкой.  Не  стоит  совмещать  начало  занятий  фитнесом  и  начало  курса  массажа,  потому  что  обе  эти  процедуры  сопряжены  с  мышечным  дискомфортом  и  некоторыми  изменениями  в  организме.  Когда  тело  привыкнет  к  тренировкам,  можно  подключить  и  массаж.

А  вот  антицеллюлитные  обертывания  во  время  занятий  фитнесом  строго  не  рекомендуются,  потому  что  антицеллюлитные  кремы  сами  но  себе  повышают  температуру  кожи,  разогревая  ее.  А  если  еще  и  совместить  их  с  занятиями  фитнесом,  эффект  может  быть  непредсказуемым,  вплоть  до  раздражений,  аллергии  и  ожогов.

Антицеллюлитные  кремы  -  это  рекламная  фишка  Целлюлит  уйдет,  если  бороться  с  ним  изнутри,  то  есть  начать  правильное  питание  и  работать  на  тренировках.  Ведь  целлюлит -  это  результат  неправипьного  обмена  веществ.  Так  что  обертывания  могут  только  немного  сгладить  его,  а  кардинально  решить  проблему  можно  благодаря  тренировкам  и  правильному  питанию.

Хочешь  худеть  с  умом,  чтобы  твоя  фигура  была  красивой  и  подтянутой, -  питайся  правильно  и  занимайся  фитнесом  под  руководством  опытного  и  внимательного  тренера.  Верь  в  себя, и  все  у  тебя  получится!

Серия сообщений "Красивая фигура - это просто":
Часть 1 - Можно ли похудеть за одну тренировку?
Часть 2 - Чем позавтракать перед спортзалом
Часть 3 - Сколько пить на тренировке?
Часть 4 - Какие дополнительные процедуры сделают фитнес более эффективным?
Часть 5 - Мифы о похудении
Часть 6 - Занятия спортом без предрассудков
...
Часть 46 - Как похудеть к весне?
Часть 47 - Камни для похудения
Часть 48 - Перестать заедать стресс? Это реально!


Понравилось: 2 пользователям

Wasilinka   обратиться по имени Понедельник, 10 Июня 2013 г. 01:19 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Прекрасная_Маришка   обратиться по имени Понедельник, 17 Июня 2013 г. 20:25 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку